头晕、昏沉欲睡，记忆力减退老年人最易脑供血不足

2020-07-07 16:21:21来源：潇湘晨报|分享|扫描到手机大中小

日常生活中，很多中老年人都会有头晕、头痛、心烦易怒、失眠多梦、记忆力减退等经历，大多数人遇到这种问题，会认为是没有休息好。然而，银川市中医医院针灸康复科副主任医师张秀英表示，或许存在着脑供血不足的问题，需要引起重视。

有研究数据显示，中老年人群中，约有三分之二的人患有脑供血不足。那么，脑供血不足是怎样一个病症?哪些原因可能导致这一情况?又该如何改善?

常见症状：头晕、头痛、记忆力减退等

大脑作为人体的“司令官”，必须要有充足的血液供应才能够顺利完成一系列活动。然而，由于各种各样的原因，越来越多的中老年人出现脑供血不足，日常生活也受到影响。

怎么初步判断可能是脑供血不足?张秀英告诉记者，“脑供血不足的常见症状包括：头晕、头痛；还常伴随着精神意识上的障碍，如乏困、嗜睡；情志上的改变，如沉默寡言、易怒；还有的患者会述说四肢无力、麻木、耳鸣、听力下降等。如果长时间出现脑供血不足症状，也可能对眼睛造成影响，出现视力模糊、视力下降的状况。”

这些原因可致脑供血不足

大脑所需的氧全部由血液供给，所以血液供应足够，大脑才能正常活动。大脑血液流量一旦减少，脑细胞的供氧功能也随即减少，就会引起大脑的功能性变化。

张秀英解释，引起脑供血不足的主要原因包括动脉血管内膜硬化、增厚、狭窄、血液黏稠等，大家所熟知的“三高”就可能造成这样的结果。如果中老年人患有心脏病，心脏向外泵出的血液会减少，大脑也会出现缺血、缺氧现象。

另外，颈椎疾病、低血压也可能导致脑供血不足。门诊上发现，脑供血不足的患者往往有颈椎病。因为椎动脉给大脑提供血液起到重要的辅助作用，一旦颈椎部位出现增生、狭窄等，就可能压迫到椎动脉，大脑血液供应情况自然受到影响。

中医认为，脑供血不足发病的原因是肾虚髓空。老年人常见的体质包括阳虚、气虚、血虚、血瘀、痰浊，这几大因素错综复杂，最终可致肾虚髓空。

不及时治疗，易致老年痴呆等严重后果

记者了解到，脑供血不足早期是可逆的，正确的治疗方法往往会获得很好的效果；如果拖延，可能导致脑梗、血管性痴呆、老年痴呆等严重的疾病。

张秀英介绍，针对脑供血不足，可采用综合治疗方法，包括使用预防血栓形成的药、稳定斑块的他汀类药物等。“患者经过中医体质辨识后，可用中药等方法调理，比如阳气虚的，要补肾助阳；气虚血瘀的，要益气活血、化瘀通络；肾精不足的，要补肾益精；痰浊的，要健脾化痰、升阳降浊。中医治疗方法还包括颈部按摩(在专业医生指导下进行)、艾灸、火龙罐、定向药透等。另外，经常按摩或针灸脖子后面的对风池穴也可改善脑供血不足。”

预防很重要

如何预防脑供血不足?张秀英主任建议要从以下几方面加以注意。

1.颈椎健康要保持

经常做颈部放松活动，具体做法：前后左右，顺时针、逆时针方向各自牵拉3~5秒。有头晕或者有严重颈椎病的人不宜做这项运动。

2.血糖血脂血压控制好

中老年人群尤其要重视血糖、血脂、血压的检测，即使没有“三高”等，也要每半年或者一年检测一次。已经出现血糖、血脂、血压异常的，要规范用药、进行生活方式的调整。

3.健康饮食

适量摄入五谷杂粮、新鲜瓜果、绿色蔬菜、鱼类等；控制油、糖、盐的摄入，一定要戒烟限酒。

老年人更要注重早餐，不吃早餐易造成低血糖，低血糖对大脑的损伤很大。

4.保持适量的运动

运动时体内血液循环快，给大脑供血也加快，脑细胞功能就能较好的维持。对于中老年人来说，快走、慢跑、散步、太极拳等都是很好的锻炼方式。每次至少10分钟，每天总计30分钟或以上，每周至少锻炼5天。

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