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预防阴道炎养好四个习惯

2020-04-22 20:27:23来源:健康时报网|分享|扫描到手机

(南京市妇幼保健院 史月)想要预防阴道炎首先要养成好习惯,南京市妇幼保健院妇科副主任医师徐璞建议,以下四个好习惯对女性预防阴道炎很有好处。

内裤单洗勤烫晒。尽量选择材料为棉质、透气性好的内裤,贴身内裤应该要与其他衣物分开清洗。最好放在热水里面烫洗,或选择专用清洗用品,要放在太阳下暴晒,可以起到杀菌的作用。

清洁使用温开水。女性清洗外阴的最好方法是用温开水,因为温开水不会改变阴道的酸碱度,所以不会破坏阴道正常菌群,但是又能达到清洁卫生的效果。

少吃辛辣和甜食。女性平时要注意调整饮食,口味清淡,应该要少吃辛辣刺激性的食物,尽量少吃甜食。多吃些新鲜果蔬和菌类食物,提高人体的免疫功能,降低阴道炎的发病几率。

规律作息调心态。女性长期紧张抑郁的情绪会降低机体免疫力,并且也会导致内分泌失调,增加女性患妇科病的风险。女性需要作息规律,适当运动,消除诱发因素,让阴道炎远离自己。

(责任编辑:韦川南)

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