保健品 声称可以延缓衰老的保健品一般都含有雌激素。由于这些保健品中雌激素的成分和剂量并不明确，不建议使用。
动物的卵巢 有些人说，不能吃鸡、牛、羊等食物，因为其中含有激素。但只要是肉类都会有含有性激素，目前也并没有证据说明这些食物会引起性激素的紊乱。真正应该尽量少吃或不吃的是动物的卵巢。相对其他部位，卵巢的雌激素含量会更高。
高热量的食物 这个可能是大家在生活中容易忽视的。高热量的食物一定要控制量，这可不仅是为了减肥。更重要的是，超重或肥胖时，外周组织可能也会产生雌激素。尽管是少量的，当累积到一定的数量时，也会影响靶器官，如子宫内膜、乳腺等。
动物的卵巢 有些人说，不能吃鸡、牛、羊等食物，因为其中含有激素。但只要是肉类都会有含有性激素，目前也并没有证据说明这些食物会引起性激素的紊乱。真正应该尽量少吃或不吃的是动物的卵巢。相对其他部位，卵巢的雌激素含量会更高。
高热量的食物 这个可能是大家在生活中容易忽视的。高热量的食物一定要控制量，这可不仅是为了减肥。更重要的是，超重或肥胖时，外周组织可能也会产生雌激素。尽管是少量的，当累积到一定的数量时，也会影响靶器官，如子宫内膜、乳腺等。
（责任编辑：吴芯）
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