有的人急着想结婚，却找不到合适的伴侣，或纠结于这个伴侣该不该选择。我就问他，你想在婚姻中获得什么?你想通过婚姻实现什么?
在访谈中，我发现有的人希望通过婚姻实现安全感，觉得将来老了行动不便，需要人照顾。有的人想实现社会认同，因为“这个年纪正常人都应该结婚”。然后我会去跟他们做探索：这个需要是从哪里来的，为什么会有这个需要，除了婚姻还有什么其他渠道可以满足你，怎样可以替代这个需要。我发现，需要一旦被处理，就不会再执着，同时对婚姻也不会再执着了。这时他们就能顺其自然地接纳婚姻的自然发展了。
有人则会纠结是否要离婚。我同样也会去问他们：你想通过切断这个关系，实现什么样的需要?
有的人会想通过离婚、重新选择，实现找到一个能给自己激情的人。他们感觉自己现在的婚姻非常乏味，但又有很多现实因素使他们离不开。探讨后就会知道：他们有一个激情的需要没有被满足所以想离开，而有一个安全感的需要却被满足了又不想离开，所以就很纠结。
这时候就需要再去探索：激情的需要，是否必须要通过他人才能实现?离开这段关系，是否就意味着丧失了某些固定的安全感?然后他们就会发现，其实离不离婚已经不重要了，重要的是，自己有很多方式可以去应对自己的需要了。
所以，解决婚姻关系的问题，从来不是解决两个人的问题，而是重新去审视自己内心的需要问题。
你花了很大的力气想让对方满足你的需要，然而对方还是没有满足你的需要。你指责、愤怒、委屈，然而还是没用，你依然没有被满足。
当关系中有矛盾时，你最需要想的是该怎么安抚自己，而非去指责谁的错。
需要有很多被满足的方式，你需要选择最合适的方式去处理，而不是执着地用某种方式从某个人那里获得。
而获得这些答案的前提都是先知道自己内心深处的需要。爱自己，就是先从关注自己的需求开始。爱自己，就是要学习先去养育自己。
在访谈中，我发现有的人希望通过婚姻实现安全感，觉得将来老了行动不便，需要人照顾。有的人想实现社会认同，因为“这个年纪正常人都应该结婚”。然后我会去跟他们做探索：这个需要是从哪里来的，为什么会有这个需要，除了婚姻还有什么其他渠道可以满足你，怎样可以替代这个需要。我发现，需要一旦被处理，就不会再执着，同时对婚姻也不会再执着了。这时他们就能顺其自然地接纳婚姻的自然发展了。
有人则会纠结是否要离婚。我同样也会去问他们：你想通过切断这个关系，实现什么样的需要?
有的人会想通过离婚、重新选择，实现找到一个能给自己激情的人。他们感觉自己现在的婚姻非常乏味，但又有很多现实因素使他们离不开。探讨后就会知道：他们有一个激情的需要没有被满足所以想离开，而有一个安全感的需要却被满足了又不想离开，所以就很纠结。
这时候就需要再去探索：激情的需要，是否必须要通过他人才能实现?离开这段关系，是否就意味着丧失了某些固定的安全感?然后他们就会发现，其实离不离婚已经不重要了，重要的是，自己有很多方式可以去应对自己的需要了。
所以，解决婚姻关系的问题，从来不是解决两个人的问题，而是重新去审视自己内心的需要问题。
你花了很大的力气想让对方满足你的需要，然而对方还是没有满足你的需要。你指责、愤怒、委屈，然而还是没用，你依然没有被满足。
当关系中有矛盾时，你最需要想的是该怎么安抚自己，而非去指责谁的错。
需要有很多被满足的方式，你需要选择最合适的方式去处理，而不是执着地用某种方式从某个人那里获得。
而获得这些答案的前提都是先知道自己内心深处的需要。爱自己，就是先从关注自己的需求开始。爱自己，就是要学习先去养育自己。
（运营：吴芯）
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