改善心悸心慌症状，可通过按压腋窝等按摩的方法。
清晨起床前平卧床上，左右臂交叉，手臂靠着鼻尖，左手按右腋窝，右手按左腋窝，以双手食指、中指、无名指指腹(不要用指尖)稍用力，有节律地按压腋窝100次，约1~2分钟。
如果身体灵活对疼痛耐受度较高，还可以弹拨腋窝处，增加缓解症状的效果，腋动脉搏动处附近找到一条线索状物用食指来回弹拨，弹拨时食指与穴位间需要隔一层纱布，然后持续按摩，心悸心慌症状会更快缓解。
腋窝正中有个极泉穴，按压这个位置不仅可以短暂性的缓解心悸症状，长期坚持，还可以对功能性早搏等心律问题有明显的治疗作用。
除了按压腋窝外，其他一些按摩的方法同样有助于心脏保健。
例如用拇指按压上臂内侧近手腕处约四指并拢宽度中间的内关穴，可明显改善心律不齐症状，不仅能使快速的心律减慢，还能使慢速的心律变快，这是内关穴的双向良性调节作用;用左手食指与中指紧夹右手小拇指两侧，从右手手指根部向指尖拉拔，直至指尖有温热、胀、麻感觉。再依次夹住右手无名指到拇指，各做1次，两手交替进行。可缓解心慌、气短等。
清晨起床前平卧床上，左右臂交叉，手臂靠着鼻尖，左手按右腋窝，右手按左腋窝，以双手食指、中指、无名指指腹(不要用指尖)稍用力，有节律地按压腋窝100次，约1~2分钟。
如果身体灵活对疼痛耐受度较高，还可以弹拨腋窝处，增加缓解症状的效果，腋动脉搏动处附近找到一条线索状物用食指来回弹拨，弹拨时食指与穴位间需要隔一层纱布，然后持续按摩，心悸心慌症状会更快缓解。
腋窝正中有个极泉穴，按压这个位置不仅可以短暂性的缓解心悸症状，长期坚持，还可以对功能性早搏等心律问题有明显的治疗作用。
除了按压腋窝外，其他一些按摩的方法同样有助于心脏保健。
例如用拇指按压上臂内侧近手腕处约四指并拢宽度中间的内关穴，可明显改善心律不齐症状，不仅能使快速的心律减慢，还能使慢速的心律变快，这是内关穴的双向良性调节作用;用左手食指与中指紧夹右手小拇指两侧，从右手手指根部向指尖拉拔，直至指尖有温热、胀、麻感觉。再依次夹住右手无名指到拇指，各做1次，两手交替进行。可缓解心慌、气短等。
（运营：吴芯）
网友评论