当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

女人体寒寒在哪儿?

2020-11-03 17:25:52来源:健康时报|分享|扫描到手机
  很多女性总觉得身体不舒服,到医院检查却查不出毛病,很多时候中医将其归为“体寒”。
体寒会导致身体血气运行不畅,皮肤变差。最糟糕的是,生殖系统最怕冷,体寒引起宫寒,
可能还会引起月经不调、子宫肌瘤、不孕不育等。人长期处于寒性体质,
还会导致肠胃炎、腹泻、便秘、头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种症状。
体内寒气两来源
很多人疑惑,究竟这些“寒气”哪里来?其实,寒气的来源有两种:内寒和外寒。
内寒主要是因体弱造成气机无力运动。外寒是外界寒气侵犯到机体,使气机运行受阻。具体原因如下:
熬出内寒  在中医看来,子时睡觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,而阳气初生,是阴阳交接的时间,只有在睡眠中才能顺利进行。总是熬夜,阴盛阳虚,阳虚则寒。
穿出内寒  短裙、露脐装、露背装……够性感也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏最怕受寒。
吃出内寒  一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮不断,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃。长期吃,内寒就吃出来了。
虚生内寒  内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。
懒生内寒  生命在于运动,常运动气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天。总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。
外寒伤身  这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,穿衣不注意,就容易感受风寒,但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒。
改善体寒这样做
艾灸驱寒  艾是纯阳的植物,通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法,可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。
喝红糖姜茶  生姜是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但是,它有生、干之分,生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。另外,红糖也是一个驱寒补血的好手。
推揉腹部  身体的寒以小腹为中心,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。带脉是比较特殊的经络,属于奇经八脉。有很多女性别的地方都不胖,唯独腰上堆积了不少的脂肪,其实这是因为带脉之气不足。要多去推揉这条经络,一直推到热透为止,以帮助通畅十二经。
适当运动  运动是提升阳气的好办法,是主动健康的最好的方式,很多被动调理,都比不上坚持适合自己的运动,更有养生效果。

(责任编辑:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈