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越怕老越老得快

2020-10-30 04:14:33来源:健康时报|分享|扫描到手机
  爱尔兰研究者曾对 4135名老年人进行过一次追踪研究,发现那些越是害怕变老的人,老得越快。这种消极的态度不仅会影响到身体的衰老,还会影响到认知能力的下降。
比起那些对变老持有积极态度的老年人,对于变老持有消极态度的老年人身体行动速度会更缓慢。此外,对于变老的消极态度似乎会影响到身心健康交互的过程。也就是说,如果一个老人对于变老的态度越消极,那么他的身体衰弱就更容易带来认知功能的衰减。
研究者认为,当人们对变老持有消极态度但又无法阻止自然衰老这一过程时,那么压力会变大,皮质醇会过度分泌,进而损害到身体健康和认知功能。
一句话总结,当你为了变老这件事发愁时,这种忧愁会让你老得更快。
事实上,变老这件事可能没你想得那么坏。“变老”的“获得”来源于我们人生故事的积累。
正如2017年获得奥斯卡最佳女主角的弗兰西斯·麦克多蒙德所言:“我的皱纹,这是一张地图,一张我人生的线路图,包括下巴上的褶子。”
既然事实如此,与其沉浸在“老了一岁”的消极情绪,为何不让自己老得开心点、豁达点呢?心态好,才能活得更年轻!

(责任编辑:吴芯)

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