据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》，一岁前的钠摄入应该只来源于母乳，配方奶和自然食物，不需额外添加食盐;1～3岁婴幼儿每日食盐2克以内;4～6岁学龄前儿童2～3克以内;7～10岁儿童盐摄入量5克以内;11～14岁6克以内;18～50岁每日5克盐。如果你的家庭食盐用是合理的，1岁后孩子就可以和家人一样吃同样咸度的食物了。因为按照儿童的食量，他们和你们吃同样的菜，就只能吃到你们的三分之一到二分之一的食盐量，他的盐摄入就是合理的。
（运营：吴芯）
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