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卵巢好身材才能好

2020-10-23 08:19:04来源:健康时报|分享|扫描到手机
  拥有苗条的身材,除了与先天基因遗传有关外,也与后天锻炼、饮食、作息时间有关,而这些最终与自身卵巢分泌的雌激素功能调节脱不了关系。
进入青春期后,女性在雌激素的调节作用下,脂肪会在乳房和臀部积蓄,所以,这个时期女性乳房发育很快,臀部变得丰满,逐渐显出“S形”身材,身体逐渐变得匀称丰满且性感。
随着年龄的增长,进入更年期以后,随着卵巢的衰老,雌激素的分泌也随之迅速下降,会导致身体形态生产变化,大多数人会出现大肚子,乳房松弛下垂,臂部变宽、大腿变粗的情况。所以,保护好自己的卵巢更容易拥有健康苗条的身材。
正常妇女的卵巢功能在45~50岁左右开始衰退。如果已建立规律月经的妇女,在40岁以前由于卵巢功能衰退,而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象,医学上称之为卵巢功能早衰。
到目前为止,医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素,如辐射、放疗、化疗、药物等相关。另外,近年临床观察发现,卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。
所以,改变不良习惯,建立科学的生活方式,才是延缓衰老、保持青春的最大秘诀:
保持心情愉悦。良好的心理状态可促进并提高体内免疫活性物质的分泌,对预防卵巢早衰、保养卵巢有积极作用;
多食蔬菜、豆制品。新鲜绿叶蔬菜富含人体所需的维生素、矿物质和纤维素等营养物质,豆制品中富含蛋白质和大豆异黄酮等植物源性雌激素;
远离环境内分泌干扰物。比如杀虫剂、装修材料、染发剂、橡胶和塑料制品、油漆涂料等,均可不同程度地危害人类的生殖功能,引起卵巢功能的衰退;
做好计划性妊娠,减少人工流产。人工流产不仅伤子宫内膜,对卵巢也是打击。

(责任编辑:吴芯)

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