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人到老年脾气差

2020-10-23 13:08:23来源:健康时报|分享|扫描到手机
  细细观察,许多老人随着年龄的增长,脾气变得越来越差了——他们会因为一些鸡毛蒜皮的小事大动肝火,或者因为自己忘记的事而迁怒旁人……家里人常常难以理解和接受,身边的朋友对此也束手无策。
其实,老人脾气越来越差有心理原因的存在。
过往的挫折或
增加他们的不平衡感
现在七十岁左右的老人,经历了物质短缺、营养供给不足的年代,也经历了“上山下乡”、“下岗再就业”等等生活上的改变,现在他们正处于身心衰老的时期,也丧失了体力和健康,失去了工作,减少了收入。
随着时间的流逝,还会丧失配偶、亲戚和朋友。当他们回首往事时,会有不少遗憾和失望。由于过往和当前阶段反复的挫折体验,使得这群老人更难在这个阶段获得完善、完满的感觉。
一些心态好的老人会选择跳跳广场舞、打打麻将,将其作为娱乐消遣的方式,而一些心态不好的老人,随着时间的累积,加之退休,激化了他们自身的丧失感和对社会的不满,当他们面对社会时,便带有一种挑战性和内心的不平衡感。这就是这些老年人脾气变得越来越差的一个重要原因。
建议:遇事别想太多,学会心胸开阔!人这一辈子很短,没事不要和自己过不去。对无关紧要的人和事,睁一只眼闭一只眼就过去吧,这不是懦弱,而是学会了淡泊。
任何人,任何事,终将成为过去,不要和它过不去。把一切都想开了,看淡了,心也就不受折磨了。离你而去的人,不要挽留,给自己留一点尊严;有缘无份的情,别再眷恋,把回忆封存在心间。

子女不在身边的
孤独感
我曾经问过一个年迈的老人,“为什么你现在脾气变得那么差呢?”
他跟我说,“我老伴去世了,儿子女儿带着孙子孙女和外孙外孙女都到了国外,他们偶尔才打个电话给我。那我平时找谁说话?总不可能去马路上拉个陌生人陪我说说话吧?我就想着去吵吵架,至少我每天还能说说话。”
其实,老年人面临着许多类似自尊感低下、孤独、恩情感丧失、缺乏社会支持等年轻人不能感同身受的危机,有的老人便会因此将失望和害怕转变为漠不关心,或者出现上文种老人类似的“没事找架吵”的行为。
这是许多人难以理解但确实存在的老年人的心理现象。
建议:积极参与社会,在社会活动中,能够广泛地接触别的人与事物,既可增长知识、加强人际交往,又可消除孤独与寂寞,增添生活的乐趣。
任何一项有意义的活动,除了本身的社会价值外,还会为参与者带来真正的快乐。
坚持上老年大学。“活到老,学到老”,既是紧跟时代发展和迎接社会进步的一条有效途径,也是排解心中烦恼、消除孤独寂寞和提高生活水平的一种重要手段。坚持上老年大学可以让老人保持一种良好的学习状态,让大脑处于始终活跃的状态。上老年大学的学员除上课外,还可组织游园、学习参观、举办舞会和节日联欢等活动。

(责任编辑:吴芯)

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