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你问我答

2020-09-29 19:40:49来源:健康时报|分享|扫描到手机
  身上莫名淤青咋回事?
广东省广州市董先生:明明没有磕碰的记忆,却发现身上无缘无故青一块、紫一块的。这是怎么一回事呀?
中山大学附属第六医院肿瘤与血管介入专科主任医师张波:在外伤等因素的影响下,如果皮肤表皮并未破裂,血液从毛细血管漏洞渗出进入皮下,引起皮下局部瘀血,就被称为“淤青”。
如果刚刚被撞但没有皮外伤时,可以通过冰敷的方式,即时收缩毛细血管,从而防止皮下出血引起的红肿发青。
冰敷时,可以将冰块垫上毛巾敷于淤青处,温度保持在15℃左右。当淤青超过24小时或者48小时后,则可以通过湿热敷的方法来帮助缓解淤青的情况,每天多敷几次,每次大概20分钟左右。不过得注意,热敷温度不宜太高,否则容易灼伤皮肤。
淤青通常都是良性的,但若在没有受伤的情况下,身体大面积出现程度不一的淤点、瘀斑,就可能是身体的正常止血环节出现了问题。而且,女性比男性更容易出现淤青。除了先天原因,如血小板异常、肾脏病变、血友病、紫癜等疾病,也会导致淤青。所以,如果皮肤经常莫名其妙出现淤青,应及时去医院就诊。

腰椎间盘突出怎么办?
山东省青岛市韩女士:今年50多岁了,腰椎间盘突出好几年了,有时候疼得厉害,不知道中医有没有什么办法可以缓解疼痛?
郑州市中医院疼痛科李振:中医上有一些沉腰斜板组合手法,对治疗腰椎间突出症有很好的疗效。
俯卧沉腰法  俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉10至15分钟,这种姿势可使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
仰卧沉腰法  仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉15分钟以上。
上述两种姿势作为主要锻炼方法,一天至少两次,每次做1~2势。
患者经过自我治疗,腰腿痛基本消失后,再加做加强腰背肌功能的两种姿势:
俯卧鱼跃势  病人俯卧在平板床上,腰部挺在板床上,头、足两头向上翘起10次以上。
站立搁腿  站立势(手可扶杆),患腿伸直搁起5分钟以上,患腿伸直搁起。
严重腰椎间盘突出症的患者,做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后,请别人帮助,再做一次斜板使椎体旋转,更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人,无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者,可采用病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,使腰部自然下沉的方法进行治疗,也能收效。

(责任编辑:吴芯)

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