当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

管好你的血压

2020-07-31 21:25:33来源:健康时报|分享|扫描到手机
  问:今年18岁,不抽烟、不喝酒、不熬夜、不肥胖,为什么血压还是偏高?高血压可逆吗?
答:要看血压偏高的幅度有多大,如果超过正常值上限,比如在140~160mmHg之间或90~99mmHg之间的,大部分是原发性高血压。而且没有不良生活习惯的话,低微的血压偏高可能主要是因为遗传。如果在家量血压超过160mmHg,而且还很年轻,则要到医院专科去排除继发性高血压。
问:我母亲有高血压,她每次只要血压稳了就把药停了,这样对吗?我该怎么说服她按时吃药?
答:如果吃降压药断断续续,对身体的损伤非常大。血压就怕忽高忽低,对心脏、肾脏的影响很大。吃药吃吃停停,往往是引起血压波动的很主要的原因之一。如果检测血压,至少要三五天一直正常,才可以考虑慢慢减药,从2颗到1颗,从1颗到半颗,再过3~5天再减量,甚至血压正常后停药,但还是要继续监测血压,如果血压又高起来,药还是需要继续吃。不过,所有这些减药停药行为,要在医生的指导下进行。
问:前段时间,我在医院量的血压值高于标准值140/90mmHg,在家里测的是正常的,我这是高血压吗?
答:一次测量显示血压偏高,还不能诊断为高血压。很多人在医院里测的血压比在家里测的要高,可能是因为紧张。一般来说,诊断高血压,需在医院诊室非同一天分别测一次,如果都超过140/90mmHg,则才可以诊断为高血压。偶尔测一次血压偏高,不一定是高血压。也可以自己在家在非同一天分别测一次,每天清晨6~10点间或起床1小时内、服药前测量清晨血压。
问:有什么运动是对控制高血压有用的吗?想请专家推荐一下。
答:对高血压病人来说,适合自己的并且能长期坚持的就是最好的运动。比如,快走就是很不错的一种方式。但不太提倡高血压患者游泳,游泳池里水温也就20多℃,而人体体温大约在37.2℃左右,在这种偏凉的水里游泳,容易耗伤人的阳气。特别是对于脾胃虚寒的人,比如吃完冷的胃就不舒服、一吹完空调胃就疼的人,更不适合在凉水里游泳。
问:夏天血压偏低了,可以停用降压药物吗?
答:夏天天气炎热,随外周血管扩张,阻力下降,血压也较其他季节降低,但降压药物不能随便停服,除非血压太低,不能耐受,出现头昏、黑曚等情况,据自身血压情况至门诊就诊,听专科医生的建议换药或减量,调整降压药。   问:“是药三分毒”,降压药的副作用应该也挺大的吧。一旦有高血压,就要一辈子吃降压药了吗?
答:长期吃药确实有副作用,但是药物的副作用远远低于高血压带来的副作用。一定要把血压降到达标以后,再在医生的指导下减药停药。
问:中医缓解高血压,有没有哪些方便操作的按摩穴位的方法?
答:每天坚持常按三个穴位,对降压有好处。涌泉穴(在足底部,当俯卧或者抑卧时,在足心前1/3的凹陷处);风池穴(位于人后脑勺脖子枕部的两个明显凹陷处),用手指十字交叉按压;每天拍打曲池穴(在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点)。

(责任编辑:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈