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十个坏习惯特别伤乳腺

2020-07-31 03:09:59来源:健康时报|分享|扫描到手机
  不良睡姿 睡眠时身体呈蜷曲状态,压迫乳房,会造成乳腺分泌不顺畅,长期如此增加乳腺疾病的几率。
经常生闷气 经常生闷气会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使乳腺增生症的加重。
压力大 当内心承受着巨大压力,会影响到五脏六腑的功能,身体之间的平衡关系被打破,造成脏腑失调,导致内分泌异常,从而诱发乳腺疾病。
睡眠不规律 睡眠不规律极易造成内分泌失调。而内分泌失调容易引发的另一件事,就是乳腺疾病。
无性生活 和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护和修复。性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
喜欢吃动物蛋白类食物 动物蛋白性食物主要有:鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量,会造成雌激素过多,造成乳腺疾病。所以女性应多吃全麦食品、豆类和蔬菜。
不喜欢吃素食 蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的,如果不喜欢吃蔬菜,人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
内衣“挤沟” 内衣如果扣得过紧,势必会造成乳腺循环阻塞,血流不畅,毒素无法排除,而营养更无法及时输送,让增生现象“愈演愈烈”。
避孕药 个别紧急避孕药中含有激素成分,多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象,从而导致乳腺疾病。
雌激素保健品 大部分保健品都含有雌激素,它宣称能保持女人年轻状态。但体内雌激素含量过多会加速乳腺疾病。

(责任编辑:吴芯)

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