有人说，生完孩子后体质都变了，这个说法是有道理的。
按照九大体质的学说来看，健康人应该是平和体质，也就是肤色润泽，头发稠密，目光有神，唇色红润，精力充沛，不畏冷热，睡眠、胃口、大小便都很好。
如果身体底子好、休养好，生育过后依旧是平和体质，身体健壮。可还有许多妈妈，又要哺乳，又要照顾孩子，过于劳累，久而久之就有了亏虚，体质也发生变化。
那些生完孩子后没有注意调养的妈妈，比较容易变成下面几种体质类型。如果是怕冷喜热、精神不振、睡眠偏多，舌头颜色偏淡的妈妈，多半是阳虚体质。如果是容易燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮，大便干燥，舌头红，则多为阴虚体质。
产后注意保暖、适当走动，做好调理，妈妈的体质可以得到良好的改善，也可以通过药膳和汤药进行调理。
药膳调理
当归瘦肉汤：当归15~25克，用水煮，加少量调味料，瘦肉片后下，对刚生育不久，产后有倦怠乏力感的妈咪很有用。
花生猪蹄汤：花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米300克、猪蹄2只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，或加入当归亦可。
杜仲腰花汤：先用杜仲25克熬水去药，再加入洗净泡水后的腰花片，生完孩子后恢复不佳、感觉腰酸的妈妈吃了，可改善产后腰酸。
汤药调理
补中益气汤：适用于体力和精力都感到缺乏，稍劳作便感疲劳，少气懒言，动则汗出的妈妈。
四物养血汤：适用于面色无华，视物不明，皮肤干燥的妈妈。
知柏地黄丸：适用于形体消瘦，面红潮热，五心烦热，口干咽燥，心烦眠少的妈妈。
按照九大体质的学说来看，健康人应该是平和体质，也就是肤色润泽，头发稠密，目光有神，唇色红润，精力充沛，不畏冷热，睡眠、胃口、大小便都很好。
如果身体底子好、休养好，生育过后依旧是平和体质，身体健壮。可还有许多妈妈，又要哺乳，又要照顾孩子，过于劳累，久而久之就有了亏虚，体质也发生变化。
那些生完孩子后没有注意调养的妈妈，比较容易变成下面几种体质类型。如果是怕冷喜热、精神不振、睡眠偏多，舌头颜色偏淡的妈妈，多半是阳虚体质。如果是容易燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮，大便干燥，舌头红，则多为阴虚体质。
产后注意保暖、适当走动，做好调理，妈妈的体质可以得到良好的改善，也可以通过药膳和汤药进行调理。
药膳调理
当归瘦肉汤：当归15~25克，用水煮，加少量调味料，瘦肉片后下，对刚生育不久，产后有倦怠乏力感的妈咪很有用。
花生猪蹄汤：花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米300克、猪蹄2只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，或加入当归亦可。
杜仲腰花汤：先用杜仲25克熬水去药，再加入洗净泡水后的腰花片，生完孩子后恢复不佳、感觉腰酸的妈妈吃了，可改善产后腰酸。
汤药调理
补中益气汤：适用于体力和精力都感到缺乏，稍劳作便感疲劳，少气懒言，动则汗出的妈妈。
四物养血汤：适用于面色无华，视物不明，皮肤干燥的妈妈。
知柏地黄丸：适用于形体消瘦，面红潮热，五心烦热，口干咽燥，心烦眠少的妈妈。
（运营：吴芯）
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