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生孩子能改变体质?

2020-07-31 01:24:31来源:健康时报|分享|扫描到手机
  有人说,生完孩子后体质都变了,这个说法是有道理的。
按照九大体质的学说来看,健康人应该是平和体质,也就是肤色润泽,头发稠密,目光有神,唇色红润,精力充沛,不畏冷热,睡眠、胃口、大小便都很好。
如果身体底子好、休养好,生育过后依旧是平和体质,身体健壮。可还有许多妈妈,又要哺乳,又要照顾孩子,过于劳累,久而久之就有了亏虚,体质也发生变化。
那些生完孩子后没有注意调养的妈妈,比较容易变成下面几种体质类型。如果是怕冷喜热、精神不振、睡眠偏多,舌头颜色偏淡的妈妈,多半是阳虚体质。如果是容易燥热,咽喉干涩,口渴爱喝冷饮,大便干燥,舌头红,则多为阴虚体质。
产后注意保暖、适当走动,做好调理,妈妈的体质可以得到良好的改善,也可以通过药膳和汤药进行调理。
药膳调理
当归瘦肉汤:当归15~25克,用水煮,加少量调味料,瘦肉片后下,对刚生育不久,产后有倦怠乏力感的妈咪很有用。
花生猪蹄汤:花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米300克、猪蹄2只,用水、酒、姜、盐煮沸后,转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮,改变味道,或加入当归亦可。
杜仲腰花汤:先用杜仲25克熬水去药,再加入洗净泡水后的腰花片,生完孩子后恢复不佳、感觉腰酸的妈妈吃了,可改善产后腰酸。
汤药调理
补中益气汤:适用于体力和精力都感到缺乏,稍劳作便感疲劳,少气懒言,动则汗出的妈妈。
四物养血汤:适用于面色无华,视物不明,皮肤干燥的妈妈。
知柏地黄丸:适用于形体消瘦,面红潮热,五心烦热,口干咽燥,心烦眠少的妈妈。

(责任编辑:吴芯)

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