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老人BMI别低于20

2020-07-24 05:45:26来源:健康时报|分享|扫描到手机
  BMI值是国际上用于衡量人体肥胖程度的重要标准。BMI指数=体重(kg)/身高(㎡)。
一般BMI在18.5~23.9是标准体重,低于18.5为偏瘦,老年人的BMI不低于20更佳。
有些老人体重虽轻,体脂率(即脂肪重量与人体总体重的比值)却不低。
他们身体里藏着不少脂肪,只是外表看不出来,也易患上肥胖病。还有部分人突然消瘦,是疾病导致的,比如糖尿病的典型症状“三多一少”,“三多”指多饮多食多尿,“一少”则指体重减轻。瘦弱者得高血压、糖尿病等慢病,预后可能更差。
过于消瘦,易疲倦、骨质疏松,体重过轻的人,新陈代谢会变慢,多存在着营养摄入量不足,容易感到疲倦、头晕目眩,看上去往往更憔悴。再则,免疫力也会有所下降,比如容易感冒、气管炎等疾病。
另外,太瘦的人肌肉衰减,容易出现骨质疏松等,一旦跌倒更容易发生骨折。瘦弱者术后伤口痊愈难度也会加大。

(责任编辑:吴芯)

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