一到夏天，家长们都暗自庆幸，夏天孩子就好带了，
衣服好穿，也不像秋冬那么容易感冒。
殊不知，带孩子夏天自有夏天的恼人之处，
有几个小窍门供大家参考。
出门前 带块肥皂
河南省中医院院办李尤佳：夏天，孩子特别喜欢去那些草丛、池塘边、小水洼这些地方玩，这些地方都是蚊虫容易滋生的地方。
用塑料袋包上一小块肥皂带上，洗手清洁或者是对付蚊虫叮咬都是一个简单易行的方法。
蚊虫叮咬时，蚊子口器会分泌出一种有机酸——蚁酸，这种物质可引起肌肉酸痒，而肥皂含高级脂肪酸的钠盐，这种脂肪酸的钠盐水解后呈碱性，可迅速消除痛痒。当被蚊虫叮咬后，立即用水化开一点肥皂抹在患处即可，涂抹的时间越早效果越好。
风油精、花露水、止痒的膏药等，这些药，在被蚊虫叮咬后也可以用。
如果孩子痒，可以先轻拍一下被咬的地方，再涂上风油精、清凉油等，大约15分钟后，包就会逐渐变小，如果不奏效，可以试一下药物，比如炉甘石洗剂。
如果有冰块的话，可以用冰块敷一敷，止痒的效果立竿见影。
但需要注意的是，被蚊子叮咬后，再痒也别让孩子用手抓，因为手抓会导致组胺(体内一种重要化学递质)释放，使人感觉更痒。而且抓挠后可能形成皮下结节、瘢痕。
外出留宿 要自带床单
浙江省杭州市第三人民医院耳鼻喉科李志鹏：和别的家长带好几套衣服相比，我带孩子去周边游玩时还会带上全套的床上用品，床单、被套、枕套，以及睡衣。这样做，一是为了卫生，二也是为了防过敏。
很多过敏性鼻炎小病人发作到我门诊来看，我第一问有没有乱吃东西，第二问有没有在外住宿过，不少小病人都有在外住宿的经历。
其实并不是说住宿条件不好，而是一些房间可能空气流通很差，床单消毒不够，尘螨过多等问题。
孩子在这样的环境中，外加室内外冷热变化，人体的内分泌失调或者体液酸碱平衡失调等，都可能会引致过敏性鼻炎发作。
所以，如果孩子本身就有过敏史在外住宿，除了带床上用品外，一楼的房间不选，要住二楼以上，进房间就打开窗户，进行通风。
如果孩子过敏性鼻炎发作了，可以找一个杯子，加入200毫升温开水。取一平勺食盐，约3克左右加入杯中，搅拌均匀制成盐水。用大号注射器抽取盐水。
清洗整个鼻腔，及时将鼻腔内的过敏原和致病菌清除掉，不让它在鼻腔内聚积来刺激感染鼻黏膜，消除水肿和炎症。
去海边 要穿防晒泳衣
北京华信医院预防保健科副主任医师郑东旖：有时候会听到一些老人说：“孩子那么小，不需要防晒!”其实，紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，虽然每一次紫外线照射所造成的皮肤损伤很轻微，不会立刻出现症状，但多年积累下来，皮肤会慢慢发生一系列不可逆的改变。在我们的一生中，暴露在阳光下的时间主要是在儿童期，可以说儿童在日光下活动的时间是成年人的三倍，所以从小就要开始注意给孩子做好防晒。
首先要避免在阳光最强烈的时段外出：夏季10点～14点，阳光中的紫外线辐射最强，即使防护充分也不能完全避免晒伤，因此在这段时间内应尽量减少外出。如果宝宝一定要外出玩耍，尽量让他停留在有阴凉的地方。
外出时，可以利用婴儿车上的凉棚、遮阳伞、遮阳帽、浅色及编织致密的衣服等阻挡和反射阳光，如果去海边玩耍最好给孩子穿遮盖身体比较多的防晒泳衣。除了直射的阳光，还有许多从地面、墙面来的反射光线同样会损伤宝宝的皮肤，所以6个月以上的宝宝外出时还要适当涂抹防晒霜。6个月到3岁的宝宝可以选择物理防晒霜。3岁以上的宝宝可以选择质量可靠的化学防晒霜。
疯跑前 穿个护膝
河南省中医院院办李尤佳：大点的孩子一到夏天就要“玩疯了”，一个比一个跑得快，磕着碰着是难免的事，最容易磕到哪呢?
膝盖!最常见的是被地上的土石子划花、渗出血。
炎热的夏天不能给他穿上长裤，但可以给孩子穿上护膝。这个护膝可以买，也可以自己做。自己做也不复杂，那就是找大人不穿的厚点的棉袜子，把袜腰剪下来(长一点)，套在孩子膝盖上正合适，注意：穿的时候要把袜口的那一圈松紧穿在下面，这样不容易往下滑，我剪了几双，轮换着穿，孩子再也没磕破过膝盖了。
爱出汗 垫块毛巾
河南省中医院院办李尤佳：一到夏天，孩子出汗又多了，尤其是睡觉时，午睡醒来，衣服已湿了大半。穿湿衣服不舒服事小，一吹风感冒了可麻烦。我就在睡前给孩子后背垫个小毛巾，汗都吸在毛巾上，等他醒了，把小毛巾抽出来，衣服还是干干的，很舒服。孩子在外面玩时，也可以在他的背心里放一块毛巾，及时更换，以免着凉。
孩子出汗太多，也可以给他准备点糖盐水带上。温开水里加点糖和盐，不仅可以补水，还可以帮助补充钠等微量元素，让孩子更快地恢复体力。小孩子容易出现腹泻，也就是拉肚子，如果拉肚子特别厉害的话，也容易出现脱水，这时候也可以让孩子喝糖盐水。预防孩子中暑，也可以让孩子多喝一些糖盐水。
去野餐 做点三明治
河南省中医院院办李尤佳：疫情防控期间，这个暑假不方便外出旅游，但并不影响带孩子到家附近的公园郊游，搭好帐篷，铺好地垫，来顿野餐也是不错的。但野餐的食物一定得带好而且要好带，三明治就非常适合。为了营养全面，我发明了个中西合璧三明治。面包片四周的硬皮切掉，依次放上黄瓜片、牛肉片、西红柿片、蛋饼。可以把奶酪换成芝麻酱，均匀地涂在面包片上。就这样，营养全面的主食就有了。还可以带个水果沙拉。把苹果、梨、香蕉、生菜洗净后切小块，土豆煮熟切小块，火腿肠切小块，放盒子里，再倒入酸奶就好啦。既爽口又助消化。
衣服好穿，也不像秋冬那么容易感冒。
殊不知，带孩子夏天自有夏天的恼人之处，
有几个小窍门供大家参考。
出门前 带块肥皂
河南省中医院院办李尤佳：夏天，孩子特别喜欢去那些草丛、池塘边、小水洼这些地方玩，这些地方都是蚊虫容易滋生的地方。
用塑料袋包上一小块肥皂带上，洗手清洁或者是对付蚊虫叮咬都是一个简单易行的方法。
蚊虫叮咬时，蚊子口器会分泌出一种有机酸——蚁酸，这种物质可引起肌肉酸痒，而肥皂含高级脂肪酸的钠盐，这种脂肪酸的钠盐水解后呈碱性，可迅速消除痛痒。当被蚊虫叮咬后，立即用水化开一点肥皂抹在患处即可，涂抹的时间越早效果越好。
风油精、花露水、止痒的膏药等，这些药，在被蚊虫叮咬后也可以用。
如果孩子痒，可以先轻拍一下被咬的地方，再涂上风油精、清凉油等，大约15分钟后，包就会逐渐变小，如果不奏效，可以试一下药物，比如炉甘石洗剂。
如果有冰块的话，可以用冰块敷一敷，止痒的效果立竿见影。
但需要注意的是，被蚊子叮咬后，再痒也别让孩子用手抓，因为手抓会导致组胺(体内一种重要化学递质)释放，使人感觉更痒。而且抓挠后可能形成皮下结节、瘢痕。
外出留宿 要自带床单
浙江省杭州市第三人民医院耳鼻喉科李志鹏：和别的家长带好几套衣服相比，我带孩子去周边游玩时还会带上全套的床上用品，床单、被套、枕套，以及睡衣。这样做，一是为了卫生，二也是为了防过敏。
很多过敏性鼻炎小病人发作到我门诊来看，我第一问有没有乱吃东西，第二问有没有在外住宿过，不少小病人都有在外住宿的经历。
其实并不是说住宿条件不好，而是一些房间可能空气流通很差，床单消毒不够，尘螨过多等问题。
孩子在这样的环境中，外加室内外冷热变化，人体的内分泌失调或者体液酸碱平衡失调等，都可能会引致过敏性鼻炎发作。
所以，如果孩子本身就有过敏史在外住宿，除了带床上用品外，一楼的房间不选，要住二楼以上，进房间就打开窗户，进行通风。
如果孩子过敏性鼻炎发作了，可以找一个杯子，加入200毫升温开水。取一平勺食盐，约3克左右加入杯中，搅拌均匀制成盐水。用大号注射器抽取盐水。
清洗整个鼻腔，及时将鼻腔内的过敏原和致病菌清除掉，不让它在鼻腔内聚积来刺激感染鼻黏膜，消除水肿和炎症。
去海边 要穿防晒泳衣
北京华信医院预防保健科副主任医师郑东旖：有时候会听到一些老人说：“孩子那么小，不需要防晒!”其实，紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，虽然每一次紫外线照射所造成的皮肤损伤很轻微，不会立刻出现症状，但多年积累下来，皮肤会慢慢发生一系列不可逆的改变。在我们的一生中，暴露在阳光下的时间主要是在儿童期，可以说儿童在日光下活动的时间是成年人的三倍，所以从小就要开始注意给孩子做好防晒。
首先要避免在阳光最强烈的时段外出：夏季10点～14点，阳光中的紫外线辐射最强，即使防护充分也不能完全避免晒伤，因此在这段时间内应尽量减少外出。如果宝宝一定要外出玩耍，尽量让他停留在有阴凉的地方。
外出时，可以利用婴儿车上的凉棚、遮阳伞、遮阳帽、浅色及编织致密的衣服等阻挡和反射阳光，如果去海边玩耍最好给孩子穿遮盖身体比较多的防晒泳衣。除了直射的阳光，还有许多从地面、墙面来的反射光线同样会损伤宝宝的皮肤，所以6个月以上的宝宝外出时还要适当涂抹防晒霜。6个月到3岁的宝宝可以选择物理防晒霜。3岁以上的宝宝可以选择质量可靠的化学防晒霜。
疯跑前 穿个护膝
河南省中医院院办李尤佳：大点的孩子一到夏天就要“玩疯了”，一个比一个跑得快，磕着碰着是难免的事，最容易磕到哪呢?
膝盖!最常见的是被地上的土石子划花、渗出血。
炎热的夏天不能给他穿上长裤，但可以给孩子穿上护膝。这个护膝可以买，也可以自己做。自己做也不复杂，那就是找大人不穿的厚点的棉袜子，把袜腰剪下来(长一点)，套在孩子膝盖上正合适，注意：穿的时候要把袜口的那一圈松紧穿在下面，这样不容易往下滑，我剪了几双，轮换着穿，孩子再也没磕破过膝盖了。
爱出汗 垫块毛巾
河南省中医院院办李尤佳：一到夏天，孩子出汗又多了，尤其是睡觉时，午睡醒来，衣服已湿了大半。穿湿衣服不舒服事小，一吹风感冒了可麻烦。我就在睡前给孩子后背垫个小毛巾，汗都吸在毛巾上，等他醒了，把小毛巾抽出来，衣服还是干干的，很舒服。孩子在外面玩时，也可以在他的背心里放一块毛巾，及时更换，以免着凉。
孩子出汗太多，也可以给他准备点糖盐水带上。温开水里加点糖和盐，不仅可以补水，还可以帮助补充钠等微量元素，让孩子更快地恢复体力。小孩子容易出现腹泻，也就是拉肚子，如果拉肚子特别厉害的话，也容易出现脱水，这时候也可以让孩子喝糖盐水。预防孩子中暑，也可以让孩子多喝一些糖盐水。
去野餐 做点三明治
河南省中医院院办李尤佳：疫情防控期间，这个暑假不方便外出旅游，但并不影响带孩子到家附近的公园郊游，搭好帐篷，铺好地垫，来顿野餐也是不错的。但野餐的食物一定得带好而且要好带，三明治就非常适合。为了营养全面，我发明了个中西合璧三明治。面包片四周的硬皮切掉，依次放上黄瓜片、牛肉片、西红柿片、蛋饼。可以把奶酪换成芝麻酱，均匀地涂在面包片上。就这样，营养全面的主食就有了。还可以带个水果沙拉。把苹果、梨、香蕉、生菜洗净后切小块，土豆煮熟切小块，火腿肠切小块，放盒子里，再倒入酸奶就好啦。既爽口又助消化。
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