当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

冷风吹出一身病

2020-07-21 13:05:02来源:健康时报|分享|扫描到手机
  入伏之后,暑热难耐,许多人喜欢找点清凉,可也正是这夏日凉风让一些小毛病钻了空子。
头痛
用手指做拿五经
解放军总医院第八医学中心中医科来要水:长时间处在空调的环境下,如果室内外温差过大,易受到较强的“热冲击”和“冷冲击”,脑部血管频繁扩张和收缩,易引起空调性头痛。
如果只是单纯的空调性头痛,一般不需就医。出现头痛症状时,可以用温水洗脸或用清凉油涂抹患处缓解。
平时,可用我们的手指,通过“拿五经”的手法梳头。先是用五指分别点按人头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共五条经脉。每次不少于3~5分钟,晚上睡前最好再做3次,可起到疏通经络、调节神经功能的作用。
平时和头痛时还可以敲敲肩井穴。肩井穴位于颈到肩端连线的中间部位,肌肉较丰厚还比较凸起的地方,是足少阳胆经穴位,为手足少阳、足阳明、阳维脉之会,和五脏“骨肉相连”。
这个穴位很神奇,奇在它能治疗很多病,顺手就可以做,操作也很简便。我在临床上让病人经常敲打此穴,治愈了很多患者。
一般来说,不管是神经性头痛还是紧张性头痛,平时常敲打敲打此穴都是很有效果的。需要注意的是,此穴位不能治脑袋里边长瘤所造成的头痛。
面瘫
用梅花针敲打
广东省中医院治未病中心博士朱晓平:一觉醒来,眼睛突然闭不上、嘴角变歪了,刷牙还漏水,这应该是被面瘫找上门了。中医讲,风为百病长,睡觉时吹了低温空调,开车、坐车摇下车窗,甚至是行走时避免寒风直接袭击脸部,尤其是年老体弱者以及患有高血压、关节炎、神经痛等疾病的患者,都容易出现这样的情况。一旦出现面瘫,要及早治疗,中医针灸等对面瘫治疗效果不错,尤其是轻度面瘫恢复几率很大。
患者自己可以用梅花针来自行促进面瘫的恢复,如果没有梅花针也可以用牙刷上的硬毛来敲击面部肌肉即可,每次至少要敲击10分钟,直到局部皮肤发红为止,每日至少3次,一般要坚持几个星期。
要注意的是在面瘫刚起病的3~7天内,敲击部位应该尽量选择面部健康的一侧,如果在面瘫的一侧敲击的话,敲击的部位应该尽量注意尽可能轻微,千万不要用力,也不必强调敲到局部皮肤发红。因为在面瘫刚起病的3~7天内,如果对面瘫一侧的肌肉进行强刺激的话,可能会加重面神经的水肿。治疗同时要注意早晨起床后用温水洗脸,再做些眨、睁眼,鼓气,吹口哨,大幅度张口等动作,锻炼面部肌群。
咳嗽平时吃些薄荷粥
煤炭总医院中医科主任医师李祖长:一吹空调就咳嗽,这种奇怪的症状其实是由于对空调冷气过敏引起的,这是支气管一种应激性的痉挛反应,是一种典型的热咳。
当然,热咳跟体内的火气重也有关,现代生活节奏加快,人们工作压力大,生活饮食不规律,尤其是年轻人熬夜较多,人体体内热盛,再遇到风寒就特别容易出现流黄浊鼻涕,咳黄痰,舌苔发黄等热证。
虽然热咳的症状很好分辨,但发作时间与程度也很有讲究。比如晚上咳一般是有火气、内热,咳得厉害一般是肺热,咳嗽并伴有大便干燥就是由肺热又发展成了肠燥。而不同情况的热咳治疗方法也不一样,比如是单纯的有火有热,用些清热润肺的药物就能达到治疗的效果。但若是上热下寒的热咳,治疗时就需要寒热药并用了。
许多人自己买感冒药服用后发现药物不管用,这是因为风热感冒不能再用温药治,而是要用“凉药”的缘故。如果病情不重,想在家庭调治,可以用点清风散热的薄荷。比如薄荷粥就不错。可以取10克干薄荷用水煎上五六分钟,把渣去掉后取汁。然后把大米放进去熬成粥,每天早晚吃上一两小碗就可以了。
落枕
在疼痛部位走罐
南京市中西医结合医院针推科陶雪芬:在这炎热的夏天,长时间处于空调环境下,加上夜间睡眠姿势不当,容易导致颈部疼痛、活动受限,也就是所谓的“落枕”。
轻者可以自行痊愈,重者不仅颈项、肩背部疼痛僵硬不适,转侧受限,还伴有肌肉痉挛酸胀、头晕、恶心、精神疲倦等症状,数周不见好转,此时可以采用在颈部及落枕周边部位的走罐、留罐和艾灸综合疗法来进行治疗。
先在颈部及落枕周边部位均匀涂抹上红花油,于疼痛部位采用走罐的方法,以皮肤红晕为度,之后再于风门、风池、大椎穴位上留罐。起罐后再用艾条温灸所有穴位10分钟,每日1次,2次为一疗程。
如果不方便拔罐,也可以敷点醋来缓解。取米醋300~500毫升,准备一块棉纱布,把棉纱布浸入米醋中,然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛明显处。再将装有70~80℃热水的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上,保持局部温热20~30分钟。
热敷颈部的同时,可配合活动颈部,一般治疗1~2次,疼痛即可缓解。若家中没有棉纱布,可用纯棉质地的毛巾代替。外出时可戴条围巾,并加强睡眠时的保暖。
关节痛用姜汤热敷
南京市中西医结合医院针推科陶雪芬:天热,不少人洗完澡干脆不擦自然晾干。问题来了,这时体表毛孔都处于舒张状态,很容易着凉。一些老人还会因此引发关节炎、肩周炎。
中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕等功效。
对付受凉引起的“空调肩”,可以烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可有助缓解空调寒气入侵带来的疼痛。
关节猛然受寒导致疼痛,在医生确诊后,还可以用电吹风进行热风疗法,把寒气逼出来。最好隔着衣服吹,不建议直接对着皮肤猛吹。也可以配合一些驱寒活血的药物使用。
现在有一种说法是空调26℃是人体最适宜的温度,但每个人的体质不一样,对外界温度的感受也是不一样的,空调的温度最好调到自身感觉舒适,不觉冷为宜。
如果空调温度我们控制不了,可以准备一个小毛毯,将膝盖的关节处盖好,避免受凉导致膝盖疼痛。
适当的运动可以去除寒气,而且还能加强关节的承重能力,但最好不要做剧烈的运动,多选择一些能够使身体舒展的运动。董乃德摄

(责任编辑:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈