作者简介：
覃滟云，广州医科大学附属脑科医院早期干预科心理治疗师
心理学硕士、国家二级心理咨询师，擅长心境障碍、焦虑障碍、强迫障碍、应激相关障碍等疾病的心理治疗。
误区一：心理治疗能够立刻见效?错
心理治疗通常不会立刻起效，因为治疗初期需要建立治疗关系、采集信息，而这通常就需要3～4次会谈。
心理治疗涉及到认知和行为模式上的转变，不能单单寄希望于治疗师的水平。改变需要过程，也需要来访者的坚持和主动投入。如果希望心理治疗能立刻见效，往往意味着来访者在回避自己需要承担的责任，这会阻碍治疗的进展，甚至从治疗中脱落。
误区二：心理治疗就是聊天?错
心理治疗以聊天为载体，但并不是简单的聊天，治疗师会在聊天中，与来访者建立良好的治疗关系，对来访者进行心理学评估与诊断，推动来访者做出认知和行为上的积极转变。
误区三：心理治疗的过程应该是轻松舒适的?错
心理治疗的长期目的是协助来访者缓解痛苦，但并不意味着做心理治疗的过程中不会痛苦。因为有效的心理治疗涉及到自我的改变与成长，而改变与成长从来就不是一件轻松的事。
误区四：心理治疗成败的关键在于治疗师的经验和技术?错
心理治疗能否起效，不仅取决于治疗师的专业水平，还取决于以下因素：来访者的人格特点、动机强度和配合程度，治疗师的人格特点和职业道德，来访者和治疗师的匹配程度，来访者的社会支持等。成功的心理治疗，离不开咨访双方的共同努力与合作。
误区五：心理治疗能解决任何问题?错
心理治疗不是万能的，是否适合接受心理治疗取决于患者的求助动机和治疗师的详细评估。严重的幻觉、妄想、严重的抑郁焦虑状态、躁狂发作，需要专业系统的药物治疗，这并不是心理治疗能够解决的。
误区六：任何时候都能安排心理治疗?错
心理治疗需要适当的介入时机，若患者处于精神疾病急性发作期，精神症状会严重干扰治疗关系的建立，或患者处于心理极不稳定的状态，则难以承受心理治疗或心理治疗可能会加重患者的不稳定状态，这些情况均不适合接受心理治疗。
误区七：只有个体治疗才是心理治疗?错
心理治疗不光包括个体治疗，还包括团体治疗和家庭治疗。不同类型的治疗各有优缺点，没有孰优孰劣之分，只要对来访者有帮助，符合来访者当下的心理状态，便是适合来访者的心理治疗。
覃滟云，广州医科大学附属脑科医院早期干预科心理治疗师
心理学硕士、国家二级心理咨询师，擅长心境障碍、焦虑障碍、强迫障碍、应激相关障碍等疾病的心理治疗。
误区一：心理治疗能够立刻见效?错
心理治疗通常不会立刻起效，因为治疗初期需要建立治疗关系、采集信息，而这通常就需要3～4次会谈。
心理治疗涉及到认知和行为模式上的转变，不能单单寄希望于治疗师的水平。改变需要过程，也需要来访者的坚持和主动投入。如果希望心理治疗能立刻见效，往往意味着来访者在回避自己需要承担的责任，这会阻碍治疗的进展，甚至从治疗中脱落。
误区二：心理治疗就是聊天?错
心理治疗以聊天为载体，但并不是简单的聊天，治疗师会在聊天中，与来访者建立良好的治疗关系，对来访者进行心理学评估与诊断，推动来访者做出认知和行为上的积极转变。
误区三：心理治疗的过程应该是轻松舒适的?错
心理治疗的长期目的是协助来访者缓解痛苦，但并不意味着做心理治疗的过程中不会痛苦。因为有效的心理治疗涉及到自我的改变与成长，而改变与成长从来就不是一件轻松的事。
误区四：心理治疗成败的关键在于治疗师的经验和技术?错
心理治疗能否起效，不仅取决于治疗师的专业水平，还取决于以下因素：来访者的人格特点、动机强度和配合程度，治疗师的人格特点和职业道德，来访者和治疗师的匹配程度，来访者的社会支持等。成功的心理治疗，离不开咨访双方的共同努力与合作。
误区五：心理治疗能解决任何问题?错
心理治疗不是万能的，是否适合接受心理治疗取决于患者的求助动机和治疗师的详细评估。严重的幻觉、妄想、严重的抑郁焦虑状态、躁狂发作，需要专业系统的药物治疗，这并不是心理治疗能够解决的。
误区六：任何时候都能安排心理治疗?错
心理治疗需要适当的介入时机，若患者处于精神疾病急性发作期，精神症状会严重干扰治疗关系的建立，或患者处于心理极不稳定的状态，则难以承受心理治疗或心理治疗可能会加重患者的不稳定状态，这些情况均不适合接受心理治疗。
误区七：只有个体治疗才是心理治疗?错
心理治疗不光包括个体治疗，还包括团体治疗和家庭治疗。不同类型的治疗各有优缺点，没有孰优孰劣之分，只要对来访者有帮助，符合来访者当下的心理状态，便是适合来访者的心理治疗。
（运营：吴芯）
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