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你问我答

2020-07-14 05:21:29来源:健康时报|分享|扫描到手机
  孩子是个
“人来疯”,咋办?
江苏省南京市王女士:家里4岁的孩子是个“人来疯”,平时在家还算安静,但只要里有客人来或带他出去时就疯的不像样。特别是家里有了小妹妹以后,只要有人来,他要不就故意大喊肚子疼,要不就围着客人疯转圈,幼儿园老师说他有时候还表现出攻击倾向,该咋办呀?
江苏省南京妇幼保健院儿童保健科副主任医师洪琴:遇到这种情况,首先,家长不要着急生气,更不要当着客人的面责备孩子,最好事先和孩子沟通,让孩子知道,一会客人要来,让他有礼貌地和客人相处,或者说明需要他一个人玩一会。让孩子知道即使他不是焦点,仍然对爸爸妈妈来说很重要,让孩子有归属感。
其次,可给孩子提供表现自己的机会,比如客人来后,让孩子负责端端水果、表演个节目(如唱歌、跳舞、讲故事等孩子擅长、乐意做的事),并做出肯定性的评价,正确引导孩子的表现欲。
再次,设立一些简单的奖罚规则来约束孩子,家长一般都知道自己的孩子在什么情况下会出现“人来疯”的状态,可以事先告诫孩子,并运用奖罚的方式来约束孩子。奖罚一旦确定,就按章执行。
孩子希望得到大人的关注及尊重,并从中确认自己的存在。对家长来说,悟出孩子“人来疯”背后的情感需求并采取合理的对策是十分重要的。

睡不好
吃褪黑素管用吗?
浙江省杭州市李先生:听身边朋友说吃褪黑素有助于睡眠,我60多岁了,睡眠确实不太好,想了很多办法也不太管用,不知道吃褪黑素到底能不能助眠?
武汉市中心医院药学部主管药师阮小云:对于经常熬夜加班、休息日入睡困难的工作狂人,夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者,以及长途旅行需倒时差的出差人士等,褪黑素可改善他们的睡眠情况。但对于其他原因如抑郁、紧张、焦虑、悲伤等不良情绪引起的失眠,以及病痛导致的失眠,褪黑素就没有什么效果了。
2016年,美国睡眠协会发布的新版指南明确建议:临床医生不要将褪黑素用于成人入睡困难和睡眠维持困难的治疗。况且目前市售的褪黑素片,批准文号是国食健字,不是药品,无需执行生产正规药品那样的严格操作规程和安全检测,其剂量往往也超过了国际推荐的每日服用剂量(0.1~0.5毫克),再加上夸大宣传,褪黑素保健品滥用严重,不良事件屡有报道。
治失眠要对因,如果失眠是体内褪黑素分泌减少引起的,小剂量服用褪黑素治疗失眠是可以的;如果失眠是环境、饮食、情绪等造成的,应先调整饮食起居,养成良好的睡眠习惯;如果患者是由抑郁、焦虑等疾病造成的失眠,应先尽快治疗疾病,配合物理、心理及药物等多种方案综合治疗。

(责任编辑:吴芯)

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