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当归通草猪蹄汤有助下奶

2020-07-14 15:02:40来源:健康时报|分享|扫描到手机
  分娩后喂养母乳,既可以给孩子最全面的营养,又有利于产妇自身的恢复。
新妈妈除了保证营养均衡、心情愉悦、充分休息,还可以经常饮用当归通草猪蹄汤,可益气补血、通络催乳。
具体为:取猪蹄1只、通草15克、当归15克、黄芪20克、莲子30克、红枣3个、花生50克、生姜5片。猪蹄洗净后切块,放入沸水焯后捞起备用;其他药材洗净后稍浸泡;红枣去核,莲子去心。全部材料放进压力锅中,加入清水煲汤。煲好后移入瓦煲,开大火滚15分钟左右即可,调味饮用。
全方以黄芪、当归、红枣、花生气血双补,猪蹄血气有情,滋养五脏,可使奶“源”充足;再配以通草疏经通络、下气催乳;莲子健运脾胃,以免滋补生腻。
如果产妇乳房胀满,奶水分泌不畅,可加王不留行20克。

(责任编辑:吴芯)

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