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吃太咸免疫力差

2020-07-14 01:34:19来源:健康时报|分享|扫描到手机
  高盐饮食的习惯不仅导致诸如高血压、心血管疾病等多种疾病的风险,还会伤害免疫系统,削弱抗菌反应。
一来自项德国波恩大学的研究发现,喂食高盐饮食的小鼠患有更严重的细菌感染。
另外,每天额外摄入6克盐(相当于两份快餐的含盐量)的人类志愿者,也显示出明显的免疫缺陷。也就是说,过量摄入盐会显著削弱免疫系统的功能。
一般来说,建议成年人每天的盐摄入量不超过6克,相当于一个啤酒瓶盖所能盛放的量。除了看得到和吃得出咸味的食用盐,很多日常食物中也有很多“隐形盐”,比如各种酱料和预包装食品等尽量少吃,或者吃这些东西的时候,就要相应减少其他盐的摄入。

(责任编辑:吴芯)

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