吃点桃胶、皂米能美容?作用太有限，不如好好吃饭!
桃胶是蔷薇科植物桃或其同属植物树干上分泌的树胶，含丰富的水溶性膳食纤维，遇水后会形成“黏性”的物质，被很多人称为“植物胶原蛋白”，其实所有的“胶原蛋白”都只来源于动物，植物是没有的，而且这种物质日常食用基本上不吸收(不过倒是有利于润肠通便)。桃胶并未收入国家药典，属于民间用药，药性不确切。虽桃性苦寒，从中医上来说，它的树胶应也有清热去火的作用，但其功用并没有得到临床验证。
不论是桃胶、雪燕还是皂角米，主要成分都是多糖，这是一种可溶性膳食纤维，难以被人体吸收，实质就是带有大量水分的胶质，进入人体之后，“逛一圈”就出去了，并不能合成具有美容功效的胶原蛋白。
另外，还需提醒，如果进食桃胶过多，在消化过程中不能被消化的桃胶会随着大便排出，从而导致大便黏滞、排便困难，甚至便秘等情况。所以，需要泡发后或者煮熟后少量食用。
桃胶是蔷薇科植物桃或其同属植物树干上分泌的树胶，含丰富的水溶性膳食纤维，遇水后会形成“黏性”的物质，被很多人称为“植物胶原蛋白”，其实所有的“胶原蛋白”都只来源于动物，植物是没有的，而且这种物质日常食用基本上不吸收(不过倒是有利于润肠通便)。桃胶并未收入国家药典，属于民间用药，药性不确切。虽桃性苦寒，从中医上来说，它的树胶应也有清热去火的作用，但其功用并没有得到临床验证。
不论是桃胶、雪燕还是皂角米，主要成分都是多糖，这是一种可溶性膳食纤维，难以被人体吸收，实质就是带有大量水分的胶质，进入人体之后，“逛一圈”就出去了，并不能合成具有美容功效的胶原蛋白。
另外，还需提醒，如果进食桃胶过多，在消化过程中不能被消化的桃胶会随着大便排出，从而导致大便黏滞、排便困难，甚至便秘等情况。所以，需要泡发后或者煮熟后少量食用。
（运营：吴芯）
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