北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉：夏天由于天气太热，大量出汗会导致我们人体气虚，同时汗出来以后，阴液也给伤着了，这时喝生脉饮可补气补阴。
生脉饮，主要由三味药组成：人参10克、麦冬15克、五味子10克。“汗为心之液”，夏季出汗过多，心液不足，心火就会亢盛。养心首先要养气，所以可用人参大补肺气，心肺同补;因为暑邪伤津，所以用麦冬，麦冬甘寒，既能清暑也能生津;五味子味酸能收敛阴液，可以使汗出适度，同时又可以化痰除湿。所以，别看这药方只有三味普通的药，但它不仅仅可以预防中暑，还具有补肺益气、养阴生津的功效，主治热伤气阴、肢体倦怠、气短懒言等，是“热伤元气、气短倦怠、口渴多汗、肺虚而咳”的首选方。
一般来说，工作较忙的中年人，如果感觉到心力不足、精力不充沛、口干舌燥、津液不足时，也可以用生脉饮中药颗粒开水泡服或者喝生脉饮口服液。再比如夏天特别热时，很多老人会感觉到浑身无力，喝点也可改善身体的状况。
金银花露
可预防夏季热疖
北京中医药大学东方医院皮肤科主任医师孙占学：金银花在中药的百草园中被列为清热解毒药，具有清热解毒、疏散风热的功效，用途也十分广泛。民间就有这样一个习惯，在炎夏到来之际，给儿童喝几次金银花茶，可以预防夏季热疖的发生;在盛夏酷暑之际，喝金银花茶又能预防中暑、肠炎等症。
金银花加水蒸馏可制成金银花露，有清热解暑的作用，可用于暑热烦渴，咽喉肿痛，以及皮肤生的各种红肿疔疖，或是痱子，有很好的治疗作用。
比如说，夏天孩子皮肤出了问题的时候，只要看到局部是红色的，很痒的，就要开始想，这是否是暑热为患，观察下孩子的尿这几天是否开始有些黄，是否情绪有些烦躁，大便是否干，如果再结合舌头，看到舌质比较红，就可以用点金银花露，五岁以上的孩子，一般一天可以喝一瓶(大约三百毫升)左右，分成几次服用。
金银花露，味道微苦，很好喝，但它不是饮料，长期喝会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能，尤其是脾胃虚寒者要慎用，在有问题的时候再用，且连续服用最好别超过七天。
六一散
退痱子止瘙痒
解放军总医院第八医学中心中医科来要水：六一散最重要的功效就是清暑利湿，对暑热身倦、口渴泄泻，以及小便黄少等多种常见病都有很好的治疗作用。
比如在气候炎热的条件下劳作、长途行走，或在通风不良的环境里进行体力劳动等，极易发生中暑。当出现头晕、汗出过多、口渴、恶心、胸闷、心悸、乏力等中暑先兆时，应当立即到阴凉处休息，并尽快服用防暑药品以防止病情进一步发展。可速取六一散20克，用凉开水冲服。
另外，它还能直接外用，可直接涂抹到痱子上，也可以加醋调成膏状以后直接外敷，可让痱子快速消退、止痒。要注意的是六一散的主要成分是滑石粉，细腻程度比婴儿爽身粉要差些，不适合小宝宝的娇嫩皮肤。
藿香正气水
主治寒湿暑热
北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉：藿香正气水出自宋代《太平惠民和剂局方》，算得上流传千古的名方了。不过，这一治暑经典方，经常会被用错。
藿香正气水由藿香、白芷、紫苏、生姜等构成，属温热性，所以最擅长治疗的是寒湿证。在临床上主要用于治疗外感风寒引起的胃肠型感冒，主要表现为呕吐、腹泻等胃肠道症状。比如，夏季暑湿难耐，人们往往贪凉而暴食寒凉之品，久处空调凉风之下。这就极易导致头痛发热胃痛腹泻，此时服用藿香正气水往往收效甚快。而因耐受不了高温，出现发烧、出汗、乏力等症状时，则首选方法是补充水分，如果喝上一瓶藿香正气水就大错特错了。此外，要注意的是，藿香正气水含有辅料乙醇，含量为40%~50%。对于本身酒精过敏的人群来说，可引发酒精过敏反应。
风油精点肚脐眼治腹泻 解放军总医院第八医学中心中医科来要水：有驱蚊止痒作用的风油精在夏季是不可缺少的，在饮用凉开水时，加4～6滴风油精，可解暑祛热，顿觉耳聪目明，浑身凉爽舒适。用于防治伤风感冒、头痛、牙痛、风湿骨痛、中暑头晕、小儿肚痛以及蚊虫叮咬等，日常还用于头目眩晕、神经疼痛、晕车、晕船等症。
因夏天夜晚贪凉引起的腹痛，贪图一时的凉快，痛饮冰镇饮料刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻、恶心呕吐时，可滴2滴风油精于肚脐(神阙穴)，外以伤湿止痛胶布固定，可起到止痛作用。当然，若腹泻次数过多，腹痛剧烈，并出现高热、脱水等症状时，一定要及时去医院诊治。风油精还可以用来治疗口角溃疡，刷牙漱口后，在患处涂风油精，每日两次，若临睡前再涂一次，则效果更佳。
如被蚊虫叮咬，可局部外擦。要注意的是孕妇以及新生儿忌用。皮肤有损伤及溃疡者不宜涂用，若涂后局部皮肤发红或起小丘疹，或瘙痒感加重者，不宜继续涂擦，既往涂擦本品过敏者也不宜再用。
清凉油治痔疮促排便
北京中医药大学东方医院皮肤科主任医师孙占学：清凉油价格不贵，作用却不少，所以被称为“万金油”。
清凉油中主要成分为薄荷油、樟脑油等，其主要药理作用为清热解毒、温通、消肿镇痛，其中薄荷油有扩张毛细血管之效，且一涂到皮肤上就能产生清凉感，有一定的消炎止痛之效;樟脑油具有散肿、活血的作用。
所以如果痔疮发作，取适量的清凉油涂抹在突出来的痔疮患处，每日用药2～3次，也有缓解作用。如遇到便秘，在肚脐上抹几下清凉油，还能帮助排便。
孩子被虫叮咬及其叮咬后释放的致敏分泌物或毒素格外敏感，再加上皮肤稚嫩，极易引发虫咬性皮炎。因此，外出旅游的时候，家长应随身携带一些防虫叮咬的药物，清凉油就不错。涂抹在患处可止痒消炎。如果家中有婴儿，被蚊虫叮咬后应优先采用天然方法，尽量不要涂抹清凉油等药品，否则很可能被多动的孩子弄到嘴里或眼里，引起不适。清凉油里含有的物质还可以溶解油漆，将清凉油抹到沾有油漆的部位，之后再用清水冲洗，就能清理衣服上的油漆渍。
生脉饮，主要由三味药组成：人参10克、麦冬15克、五味子10克。“汗为心之液”，夏季出汗过多，心液不足，心火就会亢盛。养心首先要养气，所以可用人参大补肺气，心肺同补;因为暑邪伤津，所以用麦冬，麦冬甘寒，既能清暑也能生津;五味子味酸能收敛阴液，可以使汗出适度，同时又可以化痰除湿。所以，别看这药方只有三味普通的药，但它不仅仅可以预防中暑，还具有补肺益气、养阴生津的功效，主治热伤气阴、肢体倦怠、气短懒言等，是“热伤元气、气短倦怠、口渴多汗、肺虚而咳”的首选方。
一般来说，工作较忙的中年人，如果感觉到心力不足、精力不充沛、口干舌燥、津液不足时，也可以用生脉饮中药颗粒开水泡服或者喝生脉饮口服液。再比如夏天特别热时，很多老人会感觉到浑身无力，喝点也可改善身体的状况。
金银花露
可预防夏季热疖
北京中医药大学东方医院皮肤科主任医师孙占学：金银花在中药的百草园中被列为清热解毒药，具有清热解毒、疏散风热的功效，用途也十分广泛。民间就有这样一个习惯，在炎夏到来之际，给儿童喝几次金银花茶，可以预防夏季热疖的发生;在盛夏酷暑之际，喝金银花茶又能预防中暑、肠炎等症。
金银花加水蒸馏可制成金银花露，有清热解暑的作用，可用于暑热烦渴，咽喉肿痛，以及皮肤生的各种红肿疔疖，或是痱子，有很好的治疗作用。
比如说，夏天孩子皮肤出了问题的时候，只要看到局部是红色的，很痒的，就要开始想，这是否是暑热为患，观察下孩子的尿这几天是否开始有些黄，是否情绪有些烦躁，大便是否干，如果再结合舌头，看到舌质比较红，就可以用点金银花露，五岁以上的孩子，一般一天可以喝一瓶(大约三百毫升)左右，分成几次服用。
金银花露，味道微苦，很好喝，但它不是饮料，长期喝会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能，尤其是脾胃虚寒者要慎用，在有问题的时候再用，且连续服用最好别超过七天。
六一散
退痱子止瘙痒
解放军总医院第八医学中心中医科来要水：六一散最重要的功效就是清暑利湿，对暑热身倦、口渴泄泻，以及小便黄少等多种常见病都有很好的治疗作用。
比如在气候炎热的条件下劳作、长途行走，或在通风不良的环境里进行体力劳动等，极易发生中暑。当出现头晕、汗出过多、口渴、恶心、胸闷、心悸、乏力等中暑先兆时，应当立即到阴凉处休息，并尽快服用防暑药品以防止病情进一步发展。可速取六一散20克，用凉开水冲服。
另外，它还能直接外用，可直接涂抹到痱子上，也可以加醋调成膏状以后直接外敷，可让痱子快速消退、止痒。要注意的是六一散的主要成分是滑石粉，细腻程度比婴儿爽身粉要差些，不适合小宝宝的娇嫩皮肤。
藿香正气水
主治寒湿暑热
北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉：藿香正气水出自宋代《太平惠民和剂局方》，算得上流传千古的名方了。不过，这一治暑经典方，经常会被用错。
藿香正气水由藿香、白芷、紫苏、生姜等构成，属温热性，所以最擅长治疗的是寒湿证。在临床上主要用于治疗外感风寒引起的胃肠型感冒，主要表现为呕吐、腹泻等胃肠道症状。比如，夏季暑湿难耐，人们往往贪凉而暴食寒凉之品，久处空调凉风之下。这就极易导致头痛发热胃痛腹泻，此时服用藿香正气水往往收效甚快。而因耐受不了高温，出现发烧、出汗、乏力等症状时，则首选方法是补充水分，如果喝上一瓶藿香正气水就大错特错了。此外，要注意的是，藿香正气水含有辅料乙醇，含量为40%~50%。对于本身酒精过敏的人群来说，可引发酒精过敏反应。
风油精点肚脐眼治腹泻 解放军总医院第八医学中心中医科来要水：有驱蚊止痒作用的风油精在夏季是不可缺少的，在饮用凉开水时，加4～6滴风油精，可解暑祛热，顿觉耳聪目明，浑身凉爽舒适。用于防治伤风感冒、头痛、牙痛、风湿骨痛、中暑头晕、小儿肚痛以及蚊虫叮咬等，日常还用于头目眩晕、神经疼痛、晕车、晕船等症。
因夏天夜晚贪凉引起的腹痛，贪图一时的凉快，痛饮冰镇饮料刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻、恶心呕吐时，可滴2滴风油精于肚脐(神阙穴)，外以伤湿止痛胶布固定，可起到止痛作用。当然，若腹泻次数过多，腹痛剧烈，并出现高热、脱水等症状时，一定要及时去医院诊治。风油精还可以用来治疗口角溃疡，刷牙漱口后，在患处涂风油精，每日两次，若临睡前再涂一次，则效果更佳。
如被蚊虫叮咬，可局部外擦。要注意的是孕妇以及新生儿忌用。皮肤有损伤及溃疡者不宜涂用，若涂后局部皮肤发红或起小丘疹，或瘙痒感加重者，不宜继续涂擦，既往涂擦本品过敏者也不宜再用。
清凉油治痔疮促排便
北京中医药大学东方医院皮肤科主任医师孙占学：清凉油价格不贵，作用却不少，所以被称为“万金油”。
清凉油中主要成分为薄荷油、樟脑油等，其主要药理作用为清热解毒、温通、消肿镇痛，其中薄荷油有扩张毛细血管之效，且一涂到皮肤上就能产生清凉感，有一定的消炎止痛之效;樟脑油具有散肿、活血的作用。
所以如果痔疮发作，取适量的清凉油涂抹在突出来的痔疮患处，每日用药2～3次，也有缓解作用。如遇到便秘，在肚脐上抹几下清凉油，还能帮助排便。
孩子被虫叮咬及其叮咬后释放的致敏分泌物或毒素格外敏感，再加上皮肤稚嫩，极易引发虫咬性皮炎。因此，外出旅游的时候，家长应随身携带一些防虫叮咬的药物，清凉油就不错。涂抹在患处可止痒消炎。如果家中有婴儿，被蚊虫叮咬后应优先采用天然方法，尽量不要涂抹清凉油等药品，否则很可能被多动的孩子弄到嘴里或眼里，引起不适。清凉油里含有的物质还可以溶解油漆，将清凉油抹到沾有油漆的部位，之后再用清水冲洗，就能清理衣服上的油漆渍。
（运营：吴芯）
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