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老人面部按摩三条线

2020-07-07 00:36:13来源:健康时报|分享|扫描到手机
  老人面部按摩认准“三条线”——从额中斜向上到前发际线、从鼻翼到耳中、从嘴角到耳垂。三条线依次用手指关节外侧(或指腹)从内向外,并以从下往斜外上方的方向按摩及提拉面部皮肤5~10次。再针对自身所需,对特定穴位进行按揉。
精神不振:印堂、太阳、风池、百会
精神不振的老人,可通过按摩印堂(位于额部,在两眉头的中间)、太阳(位于前额两侧,外眼角延长线的上方)、风池(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂平齐处)、百会(位于头部,头顶正中心)等穴位,可以起到提神醒脑的效果。
鼻炎频发:鼻通、迎香、四白、廉泉
因鼻炎频发而造成经常性鼻塞、流涕、呼吸不畅的老人,可通过按摩鼻通(位于鼻骨下凹陷中,鼻唇沟上端尽处)、迎香(位于鼻翼外缘中点旁,在鼻唇沟中)、四白(位于瞳孔直下,在眶下孔凹陷处)、廉泉(位于结喉上方,在舌骨的上缘凹陷处)等穴位,起到通鼻塞的作用。
面部按摩前可用面霜、乳液等产品代替精油,在脸上涂抹均匀,可在按摩过程中起到保护皮肤的作用。

(责任编辑:吴芯)

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