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2020-06-23 19:32:37来源:健康时报|分享|扫描到手机

孤独使戒烟更困难(6月18日,医学快报,孔昭惠编译)
英国布里斯托大学的科研人员发现,长期孤独感与吸烟之间存在着因果关系。孤独会导致吸烟增加,吸烟也会增加个人的孤独感。存在这种关系的一种潜在机制是香烟烟雾中的尼古丁会干扰大脑中的多巴胺等神经递质。有必要为忍受孤独折磨的吸烟者提供心理支持。

晚饭吃太晚易患糖尿病(6月18日,临床与内分泌与代谢杂志,周铭编译)
美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的科研人员发现,吃晚饭的时间太晚会增加体重上升的风险。临睡前才吃晚饭还会导致血糖水平上升,进而增加患糖尿病的可能性。分析结果显示,晚进餐的人血糖水平较高,且消耗的脂肪量也相对较低。如果这种不良代谢效应长期持续发生,会带来诸如肥胖或糖尿病等后果。

正念冥想加催眠最解压(6月18日,科技日报,曹晓培编译)
美国贝勒大学身心医学研究实验室的科研人员发现,一种将正念冥想与催眠疗法相结合的新的解压方法显示出积极的结果,这种干预被称为“正念催眠疗法”。研究人员向参与者提供了持续约20分钟的自我催眠录音,每段录音都包括催眠诱导、放松和正念冥想指导练习。研究结束时,干预组报告他们的压力大大降低,专注度显著增加。

吃素食的人更内向(6月18日,科技日报,王萌编译)
德国马克斯·普朗克人类认知与大脑科学研究所和莱比锡大学医院的科研人员发现,人们的饮食特征与体重和性格之间存在着相关性。以植物性食物为主的人比以动物性食物为主的人更内向。可能是因为内向的人有更严格的饮食习惯,也可能是因为他们独特饮食习惯而显得格格不入。   

(责任编辑:吴芯)

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