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玉米馅饺子中要加蔬菜

2020-06-19 19:26:16来源:健康时报|分享|扫描到手机
  玉米馅饺子吃起来味道鲜美,但并不推荐单纯吃玉米馅饺子,玉米如果包入饺子馅中,因为饺子皮本身就已经是主食,加上了玉米馅就会变成主食+主食+肉(如果有肉馅的话)的一个搭配,所以并不是那么推荐。可以在饺子馅中再加入些其他蔬菜,或者吃饺子时配些其他蔬菜共食。
  此外,玉米还可以做玉米沙拉,如甜玉米和蔬菜搭配,虽然甜玉米的升糖指数高一些,但它如果和蔬菜一起搭配做玉米沙拉,那它的升糖指数就会低于玉米粥。

(责任编辑:吴芯)

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