自从老伴儿走了之后，68岁的王阿姨就变得超级“黏人”，整天给儿子和闺女打电话，稍微不遂心意就大发脾气，儿女们都以为是母亲还没从失去老伴儿的阴影中走出，无法适应一个人的独居生活。现在两年过去了，还是如此，儿女们担心的同时，又分身乏术，每次和母亲的见面总是陷入情绪耗竭，很累心。
事实上，王阿姨的心理可以理解。老伴儿的离去让她原本预想的老年生活彻底崩盘，丧失了曾经的节奏。频频联系子女并非无理取闹，只是希望通过和子女之间的亲密来弥补生活的空缺。
想要帮助王阿姨重建自己的生活，可以从以下几个方面着手——
首先，要正视痛苦。充分地表达情绪。老伴儿走了，是事实。死亡是每个人必须经历的阶段。负性情绪的充分表达和宣泄，也是一种减压和释放，一味压抑只会酝酿更大的情绪风暴。
其次，支持陪伴。可以尝试出门，先尝试陪她在小区里面散散步，情况好转可陪她走到远一些，如公园、商场等，让老人的视野从家转换到外界，引导老人的注意力转移。
最后，鼓励投入新的生活，在充分的表达情绪和恢复一般生活功能后，试着鼓励寻找并发展新的生活模式。发展出诸如散步、盆栽、养宠物、广场舞、上网等各种兴趣爱好，我们应该鼓励和支持他们这样做，走出阴影，享受更丰富美好的老年生活!
事实上，王阿姨的心理可以理解。老伴儿的离去让她原本预想的老年生活彻底崩盘，丧失了曾经的节奏。频频联系子女并非无理取闹，只是希望通过和子女之间的亲密来弥补生活的空缺。
想要帮助王阿姨重建自己的生活，可以从以下几个方面着手——
首先，要正视痛苦。充分地表达情绪。老伴儿走了，是事实。死亡是每个人必须经历的阶段。负性情绪的充分表达和宣泄，也是一种减压和释放，一味压抑只会酝酿更大的情绪风暴。
其次，支持陪伴。可以尝试出门，先尝试陪她在小区里面散散步，情况好转可陪她走到远一些，如公园、商场等，让老人的视野从家转换到外界，引导老人的注意力转移。
最后，鼓励投入新的生活，在充分的表达情绪和恢复一般生活功能后，试着鼓励寻找并发展新的生活模式。发展出诸如散步、盆栽、养宠物、广场舞、上网等各种兴趣爱好，我们应该鼓励和支持他们这样做，走出阴影，享受更丰富美好的老年生活!
（运营：吴芯）
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