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一辈子不生癌的秘密

2020-06-12 14:41:19来源:健康时报|分享|扫描到手机
  学医的最后三年,我在基因和组织学层面研究卵巢癌,越研究越觉得生死联系太紧密,甚至可以说,挖到根儿上,生死本来是一件事儿。而且多数病是治不好的,是要靠自身免疫力自己好的。
  学医八年,无论我做什么,几十个病人还是缓慢而痛苦地死去,这种无能为力的感觉让我动了离开的念头……
  尽管不做肿瘤很多年,打电话找我最多的事还是和肿瘤相关。近年的趋势是,得癌症的人越来越多,得癌症的年纪越来越早。
  如果笼统排序:得癌的第一相关因素是基因遗传,在基因上,众生从来没有平等过。第二相关因素就是压力过大,大过自己身心能够消化的能力。
  想要不得癌,那就每天默念百遍压力管理的九字箴言:不要脸、不害怕、不着急。
  不要脸——
  “好人”易生癌
  “不要脸”说的是对他人评价的态度。九字箴言里,这三个字最难做到,做不到的破坏力也最大。心理学研究表明,自责、后悔、羞愧是负能量等级最高的情绪。
  我安慰自己的话术是:“我已经尽力了,还要我怎样?我还能怎样?咬我啊,咬我啊。”一个结果是由太多因素决定的,好些因素是你不知道的,更是你控制不了的。
  从这个角度看,身病往往是心病。以我个人有限的接触癌症的经历总结,似乎越是传统意义上的“好人”越是容易生癌。这些人往往脾气很好,性格内向,照顾周围,万事替别人考虑,总是在乎别人眼里的自己,总是担心一些可能发生的小概率负面事件。
  不害怕——
  对结果不害怕
  “不害怕”说的是对结果的态度。充分努力之后,足够耐心之后,结果往往是好的。在好消息来临之前,担心结果好不好一定是无用功。我习惯性地给自己和团队打气,“尽人力、知天命”,我的经验是,我们尽了人力,天命就在我们这一边”,实际情况也往往如此。
  即使结果不好,那也不意味着就到了穷途末路,人生可以依旧豪迈,只要人在,我们可以从头再来。
  压力过大的原因很多。所谓一直“成功”的人反而更容易压力过大。我小时候会考试,中学每次考试没让别人拿过第一。每次期中、期末考试完,老师都会召开家长会,当众公布学生成绩,从第一名开始一直念到最后一名。后来,我老妈跟我说,她人生最大的满足,没有之一,就是每次听老师第一个念完我的名字和分数,起身,离开教室门,在众目睽睽之下扬长而去。
  我整个少年时代,考试前总是做噩梦,梦见坐在考场,钢笔写不出水、圆珠笔写不出水、铅笔没铅芯。只有一次,继续多睡了一阵,梦见考了倒数第一。老师开始念成绩,我老妈一直呆到教室里空无一人才驱动她魁梧的身躯黯然离去。我在梦里乐出了声。
  不着急——
  给自己时间
  “不着急”说的是对时间的态度。一个人做完该做的努力之后,就该放下,手里放下,心里放下。有耐心,有定力,给自己足够的时间,给周围人足够的时间,给事物的发生和发展足够的时间,仿佛播了种、浇了水、施了肥,给种子一些时间,给萌发的过程一些时间,你会看到明黄嫩绿的芽儿的。有时候,关切是不问,有时候,不做比做什么都强。

(责任编辑:吴芯)

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