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国医大师给女性的调理方

2020-06-12 01:02:00来源:健康时报|分享|扫描到手机
  第三届国医大师、上海市名中医、海派朱氏妇科第三代传人朱南孙,人称“送子观音”“妇科圣手”。今年99岁的她,仍坚持一周出诊两次。除听力稍有下降,她视力、记忆力都不错。她说,自己没有刻意去养生,但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年,这些经验或许值得各年龄段女性借鉴。
  青年期——化膜汤调经止痛 年轻女性不能大意,要学会自查身体。月经是女性健康的晴雨表,痛经严重影响女性的正常生活,有些严重的痛经甚至提示了不孕症发生的可能,不容忽视。
  对于痛经,朱南孙教授推荐用化膜汤,并提醒女性平时要注重腰部和下肢保暖,少穿露脐装,不过食生冷之物。
  化膜汤:取三棱、莪术、生山楂各12克,炙乳香、没药各3克,青皮6克,血竭粉2克,生蒲黄20克煎汤,每次于经前7-10天服用,能治痛经,尤其是子宫内膜异位症和盆腔炎引起的痛经。
  更年期——三豆饮驻龄养颜 对更年期女性,朱南孙主张要怡情,“快乐的事记住,不快乐的事都忘掉”。
  更年期会为女性带来一系列身体上和情绪上的变化,诸如心血管疾病风险、骨质疏松、潮热盗汗、烦躁失眠、焦虑郁闷等,这时可多吃豆类和豆制品。同时,豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题,也很有帮助。
  朱南孙推荐一款验方“三豆饮”:用绿豆、赤豆、黑豆各15克,加生甘草6克,煎汤代茶喝,并将煮烂的豆子拣出食用,可以利水消肿、补充营养,改善皮肤状况。
  备孕期——送子汤调经促孕 朱南孙教授被称为“送子观音”,经常有人吃了她的药方后怀孕,特意来诊室报喜。
  这个“药方”就是著名的“朱氏调经促孕方”,此方来自其祖父朱南山,已传承了150多年:
  党参、黄芪、当归各20克,熟地15g,巴戟天、仙灵脾、菟丝子、覆盆子各12g,石楠叶、石菖蒲各9g。每次于经期第5天开始服用,连服12剂,有助益气养血、补肾促孕。
  老年期——当归生姜羊肉汤补养气血 朱南孙常被人说“看起来才70岁”,她如今血压正常,身材苗条,体重始终保持在50公斤左右。
  当然,她也逃不过岁月的困扰,在七十几岁时朱南孙也因股骨头坏死出现了疼痛、行走不便的状况,当时的她不顾家人、学生的劝阻坚持在75岁、85岁高龄时两次进行了换髋手术,术后都恢复的相当好,这也得益于她良好的身体素质。
  自年轻时起朱南孙便十分注意食疗,认为食补胜药补,基本上不服用什么补药。只有西洋参是儿子从美国带回来的,觉得有滋阴的功效,她平时吃一些,算是破例了。平时,用膳比较清淡,凡煎炸的食品几乎从来不吃。她还从中医的角度提出,适当的药膳可调理肠胃,如气血虚多吃点当归羊肉汤,脾弱可吃点山药。
  当归生姜羊肉汤:羊肉/羊排300g、生姜10g、当归20g加入适量盐、料酒炖煮一小时,一周1~2次,有补益气血之功。

(责任编辑:吴芯)

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