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分娩痛不痛关键看重不重

2020-06-05 01:28:10来源:健康时报|分享|扫描到手机
  想要减轻疼痛,相对顺利地完成顺产,孕期  一定要保证体重适度增长。对于中国孕妇来说,主要是不要增长得太多,建议孕期体重增长10kg~15kg,如果超过20kg,甚至有的孕妇体重增加超过25kg,顺产过程中的疼痛肯定要加剧,剖腹产的可能性就大大增加了。
最好在孕前就进行规律运动,增加肌肉的力量;孕期也要坚持适量运动,尤其推荐孕期瑜伽,可以增加肌肉的力量和柔韧性,软化宫颈。

(责任编辑:吴芯)

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