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孤独增加死亡风险

2020-06-02 19:43:28来源:健康时报|分享|扫描到手机
  孤独感是疾病的肥料,对于老年人更是如此。
2012年发表在《心理学杂志》上的一项为期六年的研究发现,感到孤独的老年人比普通同龄人的死亡风险高了 14%,最孤独的人死亡风险几乎是最不孤独的人的两倍。
2014年发表在《心理科学进展》杂志上的一项分析研究显示,从 1995年至2011年,中国的老年人群体的孤独感分数上升了8.4分,上升幅度非常大。
一方面,子女很难像以前一样陪在老人身边。以往多个子女共同分担抚养父母的压力如今仅有一人或两人承担,客观上使得子女更难以满足年迈父母的需求。
除此之外,在现代化的冲击下,孩子有向更发达地区迁徙的需求,从县城到省城,从省城到北上广深,子女在大城市定居,而父母被留在了老家,这也使得子女很难长时间、近距离地提供情感支持。
另一方面,社会发展的速度让老年人难以适应。老人年轻时理解并在他们脑海中固定的世界,他们熟悉的那些语言、工具、规则已经不复存在。社会确实在变得越来越便利,但老人群体与这种便利格格不入。
与当代社会抛弃的“隔离感”与“失控感”显然会加大老年人与社会的隔阂,加重他们的孤独感。
要想帮助老年人对抗孤独,我们首先就要帮助自己家中的长辈打破对于老年人的成见——变老并不必然意味着判断力、行动力、以及生理机能的衰退。
鼓励家中老人去尝试更多的可能,帮助他们接触世界,缓解孤独。
另外,在父母条件允许的情况下,可以多鼓励他们和老友联系。
他们对友情的看法其实和年轻人很不一样——面对分别,我们总是会说“下次见”,但是老年人可能心里知道“下次可能再也无法相见了”,人生即将走到尽头的复杂情感会让他们更重视,也更珍惜自己一生中建立的社会联系。
我们自己可能也需要转变对老人的态度,更有耐心一点。
如果家中的老人变成了话匣子,和你讲述往事,请不要感到厌烦,试试坐下来好好倾听吧,他们并不是要以长辈的姿态去教训你,他们可能只是有点孤单了而已。

(责任编辑:吴芯)

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