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保健提示

2020-05-15 18:07:57来源:健康时报|分享|扫描到手机
  鼻塞的三个小妙方
  中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科副主任医师 党 华
  针对鼻子不通气,即鼻塞的问题,有几个小方法可供参考——
  方法一:把蒜削成蒜头鼻孔大小即可,插入鼻孔中,过不了多久就会有所缓解;
  方法二:用小塑料袋把口鼻罩住,多呼吸几次鼻塞就可缓解,但老人和儿童不要轻易使用,或者要在家属注视和指导下进行;
  方法三:一杯自己可以承受的浓盐水,喝一口仰头让水位于咽喉处,几秒后吐掉,反复几次即可。
  当然,以上方法不能代替正规治疗,只能用于应急、暂时改善鼻塞症状,想要“治本”建议还是去医院,在医生指导下进行药物治疗,如果保守治疗效果不好,可考虑手术治疗。


  老年尿频试试金樱子炖猪肚
  山东省莱州市慢性病防治院 郭旭光
  尿频是老人常见症状,表现为小便次数增多,但无疼痛。老人常因夜尿频多影响睡眠,以致白天精神不振。中医认为,尿频多因肾气不固、身体虚弱所致;治宜温肾固精,缩尿涩肠。临床采用金樱子炖猪肚治之,效果良好。
  具体做法:取金樱子30克,猪小肚1个,食盐、味精适量。先将猪小肚去净肥脂,切开,用盐、生粉拌擦,用水冲洗干净后放入锅内,用开水煮15分钟,取出在冷水中冲洗;金樱子去外壳和内瓤,一同放入砂锅,加清水适量,大火煮沸后,小火炖3小时;最后加食盐、味精调味即成。每日1次,晚上睡前温服。
  方中金樱子,归肾、膀胱、大肠经;功擅固精缩尿、涩肠止泻。《蜀本草》记载:“治脾泄下痢、止小便利、涩精气。”《滇南本草》记载:“治日久下痢,血崩带下,涩精遗泄。”猪小肚,其味甘、咸,性平,具有清热利湿、益脾补肾之功效。适用于肾气不固证,具体表现为尿频、遗尿、遗精滑精、带下、腰膝酸软等。
  需要注意的是,感冒期间以及发热的病人不宜食用。


  帕友防关节畸形这样练
  西安交大一附院神经外科副主任医师 陈 伟
  随着帕金森病情进展,患者会逐渐出现翻身困难、肢体活动受限及走路异常步态等症状。
  不同时期药物或手术治疗的同时,还需坚持康复锻炼,纠正帕金森导致的异常姿势,从而避免患者由于长期的异常姿势导致的关节畸形等问题。
  方法一:弯腰碰下肢
  向床靠背板或墙面靠近,双手向前伸向下肢脚趾方向触碰。如果弯腰困难,可以由家属辅助——家属站在患者背后,双手放于患者背部,缓慢向前轻压。该动作可使帕友走路更稳,不易跌倒。
  方法二:走直线
  保持站立位,双脚稍稍分开,双手自然置于体侧。向前迈步,双手配合协调摆动,走直线,步幅、步宽由大逐渐变小,使两足尽量在一条直线上小步行走。
  行走过程中,要注意安全,防止跌倒。最开始如果怕走不稳,腿可以分开大一点,随着训练增多,慢慢能力增强以后,可以把步子变小,尽量靠着线。

(责任编辑:吴芯)

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