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中医巧治一身汗

2020-05-15 01:12:39来源:健康时报|分享|扫描到手机
  夏天出汗是件简单事儿,
  但是如果出汗过多,或者是只有局部出汗,
  就没那么简单了,
  因为不同类型的出汗,代表身体状况的预警,
  也有不同的调理策略。
  盗汗
  补当归六黄汤
  有不少人在夜晚睡觉时会动不动就大汗淋漓,醒来被褥都是湿濡濡的。
  中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰:盗汗的根本病机,是阴虚证,中老年人肾阴虚者多,所以会出现盗汗。此外,人过度疲劳,也可能导致阴精亏虚、虚火内生。临床上常用当归六黄汤调理,取当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克,黄芪12克,加水煎服,每日一次即可。
  当归六黄汤由名医李东垣所创,历来被称为“治盗汗之圣药”,主治阴虚火旺所致的盗汗。临床上使用时,我发现它治疗更年期的盗汗乃至更年期综合征效果也都非常好。不过由于个人体质不同,在服药前最好咨询医生,不要擅自决定。
  居家调理的时候,可以取桑叶60克,放入锅中,加水800毫升,煎至400毫升左右,1天分两次服完。
  服用2~3天后盗汗基本可以缓解。如果是全身出冷汗,桑叶煮汤后可适量加点益气补血的红糖,效果更佳。盗汗伴失眠者,则可用桑叶配五味子煎服。
  需要提醒的是,结核病、甲亢、肿瘤等均有可能导致盗汗,这时候使用桑叶这个偏方就没效果了。
  自汗服玉屏风散
  许多中老年人稍微一活动便是大汗淋漓,有些甚至安静不动也流汗不止。还常伴有心烦口干的症状。
  中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰:这种情况中医称为自汗,“自汗之症多主虚”。中医认为“气固体表”,能“摄血摄汗液”,气足则像磁铁一样吸引住汗液,让它不往外泄;气虚,则失去牵引力,汗液止不住地往外流。上了年纪,肺、脾功能下降,“营卫之气”受损,其“固摄津液”的功能下降,这时自汗的症状就出现了。气虚还源于身体状况差,像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等因素,都会导致气虚。
  一般自汗患者,要是情况不是很严重,可以酌情服用玉屏风散。它是著名的益气固表止汗的中成药,价格不贵,效果却非常好。日常生活中可以多食用山药,熬粥或炒菜,也可用人参、黄芪、党参、白术等补肺健脾益气的药物。推荐食疗方:黄芪红枣汤,黄芪30克,红枣20枚,猪瘦肉100克,水煎服。
  半身汗用桂枝汤治疗
  有些35~50岁左右的男性,他们出汗的方式比较奇特,就是以颜面和胸、腹正中线为分界线,或左半身出汗,或右半身出汗,一侧皮肤出汗,另一侧皮肤无汗,且界线分明。
  中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰:这种现象多是由于痰湿瘀阻,心气、心血运行不畅,一侧脉络受阻所致。在临床上我都用桂枝汤治疗,基本上都是药到病除。
  夏季“半身汗”大都因为“气血不充,内挟寒饮所致”。多见于风湿或偏瘫患者。若有高血压或高血脂的老人出现半身汗,要警惕是否是中风偏瘫的先兆,若发现半身汗应先到神经内科作相应的检查,不宜延误。老人出偏汗可能为中风先兆。
  推荐食疗方:当归生姜羊肉汤,羊肉一斤,当归一两,生姜二两即可。当归是常用的补血药材,生姜则能解表发汗、散寒,配以温补的羊肉可起到驱寒温中补气血的作用。
  阴虚有发烧、上火、咽喉疼痛的人不宜用本汤。
  手汗饮食上可适当滋阴
  很多人都把手汗症比作“社交癌”,这是因为患者双手常年汗如雨下,造成自卑,忧郁,不敢与人交朋友。
  广州中医药大学第一附属医院胸外科主任王继勇:手汗症对身体健康不会有太大的影响,因此有不少人多年都未接受治疗。不过因长期多汗,有的双手会出现汗疱疹和癣,并经常掉皮。目前治疗手汗症最有效的治疗方法,就是胸腔镜微创胸交感神经链切断术。我院在广东省内成立了首个手汗症中医专病门诊,通过微创手术,大概10多分钟,就可以让双手立刻温暖干燥。
  中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰:手心发热出汗也可能是阴虚了,饮食上可以适当滋阴,可以适当吃点鸭肉,比如沙参玉竹老鸭汤就不错。中医认为“嫩鸭湿毒,老鸭滋阴”。所以炖这个汤一定要用老鸭,不能用嫩鸭,否则不仅不会改善阴虚内热的情况,反而可能加重身体湿热的程度。这款汤一周喝2~3次就可以了。平时胸中烦闷、手脚心发热的人也适合。
  脚汗萝卜明矾水洗洗脚
  天一热,脚底总是湿乎乎、油乎乎的,一脱鞋,臭味儿满屋飘。
  河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛博士:白萝卜和明矾都具有收敛的作用,可以减少汗液的分泌,对汗脚有改善作用。
  取白萝卜60克,白矾15克。将白萝卜切片,与明矾一同加水2500毫升,煎煮30~40分钟,去渣取汁,在水温适宜的情况下烫脚15~20分钟,每晚坚持1次,连续烫脚5~6天为一疗程,一般两个疗程就会有很大改善,特别适用于青壮年汗脚者。
  需要注意的是,不宜长期、多次使用明矾。可以在使用几次后,改用枯矾(明矾火煅后失去结晶水的产物,药店里可以买到)研成细粉,在用萝卜水洗脚后,撒少许在脚趾部,通常作用可以保持8~12小时,且停药后对身体不会有任何影响。
  汗脚等湿气重的人群,可以经常喝一点“薏米红豆粥”。熬制的时候,薏米和红豆的分配,不需要按什么比例,每次一样抓1把,洗干净后放在锅里加水熬就行了。
  薏米和红豆都是去除体内湿气的食疗佳品,这个粥不仅能够治病,而且味道也不错,很多人也都能接受。
  腋汗用生姜碘酒涂擦
  炎热夏季,不少人常会遭遇这样的烦恼:两腋下出汗,汗水打湿了衣服,还时常飘散出一些异味,在公共场合显得很是尴尬。
  中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰:有些年轻人的大汗腺功能特别发达,出汗多,加上腋窝部通风不好,腋窝处就容易滋生细菌,细菌作用于大汗腺的分泌物,发酵腐败生成大量不饱和脂肪酸和氨时,就会散发异味。手术切除腋窝大汗腺是目前可能唯一的根治性方法,适用于中重度腋臭患者。
  轻症患者居家调理不妨用生姜加碘酒涂擦一下腋下。先用热水敷、洗腋窝10~15分钟,再用适量生姜切片轻擦腋下,擦至皮肤轻度充血为度。但不可用力过大,以免擦伤皮肤。然后再用3%~4%碘酒涂擦,每天1~2次,一般10次左右就有所缓解了。这是因为生姜、碘酒这两样东西均有杀菌效果,能避免腋窝处滋生过多细菌,最好每周能用上一次,平时再注意卫生,勤洗澡,保持腋下干燥舒爽。

(责任编辑:吴芯)

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