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补钙便秘试试有机钙

2020-05-12 02:51:14来源:健康时报|分享|扫描到手机
  常有老人补钙吃钙片后出现便秘的情况。针对这种情况,可以尝试有机钙,配合维生素D一起吃,补钙效果更佳。
  碳酸钙比较便宜,含钙量也很高,需要服用的片剂数少,且容易溶于胃酸,随餐服用吸收率较高,但最常见的不良反应就是胃肠道不适和便秘。为了预防便秘,可适当加入甘露醇、山梨醇等脱水剂,但即便如此仍有很多患者服用后便秘明显,这种情况试试有机钙。
  有机钙包括柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等,价格较高,含钙量低,每日需多次服用,也可满足孕妇所需,但不适用于长期大量服用糖皮质激素的患者。有机钙的吸收不依赖胃酸。因此,很少引起胃肠道不适和便秘。所以,如果吃碳酸钙出现便秘严重的情况,可以试试有机钙。同时,配合维生素D一起吃,补钙效果更佳。

(责任编辑:吴芯)

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