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帕友迈不开步这样练

2020-05-12 05:46:21来源:健康时报|分享|扫描到手机
  对于帕金森病患者冻结步态的治疗,除了药物、手术,自我康复也很重要。
  具体怎么走?
  起步前:先确定要前往的目标,稳定情绪,集中注意力;保持身体的直立,上身一定不要前倾;目视前方,迈步向前走,第一步可以略抬高;
  走路时:起步时,脚要尽量抬高,跨步要尽量慢一些,大一些,脚着地的顺序,是先足跟再足尖,两臂在行走时,自然的前后摆动,行走时先脚跟着地,再脚尖着地,重心移到一侧脚上之后再迈下一步。同时,双臂尽量随之摆动;
  辅助法:有“冻结步态”的时候,可以想象前面的地面上有一条横线,将脚从线上迈过去,或使用L型拐杖协助行走;可在家中按照日常的步伐长度,在地面上划格子,或者划线来训练起步及步伐;在行走时,可听有节奏的音乐或者喊口令,随音乐或口令节拍走路,可给自己鼓励和信心,克服紧张情绪;练习时最好有人在场,可随时提醒和改正异常的姿势。

(责任编辑:吴芯)

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