腰痛泡泡脚

　　如果腰痛，但检查X线摄片和CT后都没有明显征象。对于这种情况，大概率是由于脊柱关节及其周围软组织的疾患引起，如腰肌劳损、椎间盘突出、骨质增生、挫伤、扭伤等。这类患者泡泡脚也能取得不错效果。
热水泡脚可以改善局部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健、缓解腰肌劳损的作用。
推荐一剂活血汤泡脚——荆芥9克，防风9克，麻黄9克，透骨草30克，地丁9克，乳香6g，没药6克。
把所有药剂放入一不锈钢盆或搪瓷盆中，先将草药加水泡半小时到一小时，然后加热，等到煮沸后，再小火煮6分钟~7分钟。凉至50℃~60℃时，把脚放入药液中浸泡，凉后再加热到合适的温度，反复多次。
至于泡脚的时间，浸泡30分钟~40分钟为宜，有汗意最好，泡完用温水洗净。剩下药液可留下次再用。1服药液可用3次，1天1次。
泡脚的频率不宜过高，每周两三次，但疗程较长，需坚持6个月以上才能取得理想疗效。

（运营：吴芯）