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边走边吃很伤胃

2020-05-05 00:15:38来源:健康时报|分享|扫描到手机
  专家简介:李志红,北京中医药大学东直门医院消化科主任医师;擅长:擅于应用中医药治疗胃肠疾病、酒精性和非酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化、肝硬化严重并发症等;出诊时间:周一、周四、周六上午
一边争分夺秒赶地铁,看手机,一边嚼两口饼,啜一口豆浆,看似高效的习惯背后是对胃和全身健康的伤害。
从安全卫生的角度来讲,城市的道路上人来车往,尘土飞扬,食物受不同程度的污染,吃东西时不仅吸人大量的灰尘,且容易污染各种肠道致病菌,致使消化道传染病如痢疾、肠炎等发病率大大提高。
从消化的角度来说,消化时胃部要聚集大量的血液进行消化活动,走路的时候血液要分散到四肢为四肢提供能量,这就造成消化道血液供应不足,会使胃部排空推迟。短期看不出坏处,长期下来就会造成慢性浅表性胃炎、胃食管反流病、消化不良等疾病,如果走得急还会引发阑尾炎。
同时,边走边吃,大脑既要指挥消化系统,又要指挥运动系统,注意力分散,因而往往不能细嚼慢咽,而且还会发生呛食、噎塞等意外。在冬天的时候,迎风吃的话就会“喝凉风”,胃里容易吸入寒气,造成胃痛、泛酸、呃逆等胃及食道症状而反复迁延不愈。
不仅伤胃,口腔也跟着受牵连。由于边走边吃,注意力不集中,口面部咀嚼肌与舌肌配合不好,咬破舌头及口腔黏膜时有发生,易造成口腔溃疡。同时,吃完往往来不及漱口,食物残渣羁留口腔比一般情况下为多,影响口腔卫生易造成和加重龋齿。

(责任编辑:吴芯)

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