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“想和你谈谈”咋那么难?

2020-04-28 05:22:43来源:健康时报|分享|扫描到手机
  因为疫情的关系,张怡(化名)又要工作又要负责家务和两个孩子上网课,感觉非常累。但当她开口对先生诉说自己的这些烦恼,先生却说,“你这样说让我也很烦,你能不能不要老是跟我说这样的事儿。”
这是现实生活中发生在很多家庭的场景。为什么“听我说说”这么难?因为倾听那些负面的事情、解决不了的矛盾、糟糕的情绪,远比提供一个干脆的解决方案、直接的观点给你要难得多。
毕竟,听你说的那个人,必须要有接得住你负面情绪的能力。很多时候我们想要跟对方沟通的,其实是我们的一些负性情感。我们希望能够把它表达出来,这种表达其实是在帮助我们消化。
但我们还要看到,另一方如果不能满足你表达负性情感的需求,也许不是他不愿意,而是他没有这个处理负面情绪的能力。
当我们能够去看到和谈论关系中的糟糕或不完美的时候,当我们不仅仅只看到自己,也能看到别人的时候,这的确不是“完美的解决”,但是一种完整的认知。

(责任编辑:吴芯)

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