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春饮花茶解小恙

2020-04-28 06:17:31来源:健康时报|分享|扫描到手机
  “春饮花茶、夏饮绿茶、
秋饮青茶,冬饮红茶”,
春季正是喝花茶的好季节。
只要对证,花茶还能
帮我们缓解一些身体的小毛病。
菊花茶
平肝火促安眠
南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭:如果在花茶中选一个性价比最高的、最适合春季喝的茶,那可能非菊花茶莫属了。春季对应肝,中医认为肝喜条达,这个时候肝的活动力最为旺盛,如果保养不当容易滋生肝火,尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。适宜作花茶的花类中药基本都有宣扬疏泄的特性,但是菊花有摄纳下降的特点,所以有助于平息肝火,比如口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、头晕头痛、心烦失眠等都可以喝菊花茶调理。
菊花还有一定的降压功效,尤其是对于肝阳上亢导致的高血压患者,可以在中医师的指导下服用菊花茶,平肝降压。但是,低血压患者要少喝。
菊花品种多,如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等,用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多。除了直接饮用,菊花茶搭配其他花茶一起冲泡有不同的功效。如菊花和金银花搭配,可缓解风热感冒的发热等初期症状;若和枸杞子或决明子搭配,可缓解眼目昏花的情况;若咽喉轻度发炎,菊花搭配薄荷不错。
玫瑰花茶舒情志还祛斑
北京中医药大学东方医院消化科李军祥:我们平时所说的脸色不好或者是脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常有关系,可以每天喝一喝玫瑰花茶。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润了。
每天一次性取玫瑰花瓣(干品)6~10克放入茶杯内,冲入沸水后加盖焖大约10分钟,代茶饮。气虚者可以加入大枣3~5枚,或西洋参9克;肾虚者可以加入枸杞子15克。
玫瑰花对肝和胃也有调理作用,能帮助消除疲劳、改善体质。胃常不适的人,可备些干玫瑰花,取上五六片,放在杯子里,用热水冲来喝,也可配上两颗红枣,香甜且能帮助补血气。而且,玫瑰花香飘溢在空气中,能帮助放松紧张的情绪。
需要注意的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝,因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效;玫瑰花活血散瘀的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用,孕妇也不要饮用;因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜过多饮用。
款冬花茶止咳平喘    山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清:款冬花是止咳平喘常用药——蜜炼川贝枇杷膏的主要成分。款冬花有显著的镇咳、祛痰作用,并可平喘。“款冬花温而不燥,润而不寒,散而不泄,故无论虚实寒热,一切咳嗽之属肺病者,皆可用也”,也就是说,只要咳嗽,用款冬花肯定有效。
款冬花在药店都有卖,最简单的用法就是泡茶喝。取9克左右款冬花,在杯中放入5克左右冰糖调味,用沸水冲泡后盖上盖,焖10分钟即可。
也可以与百合搭档做成汤。用鲜款冬花20克(蜜炙品6克),百合30克,白糖、蜂蜜适量。将款冬花洗净,泡于清水中。百合撕去表皮膜,放入清水中浸泡1~2小时以去苦味,捞出放锅中,加水煮烂烧沸后,再下入款冬花、蜂蜜。百合性寒凉虚寒体质不应常食。
款冬花茶有润肺止咳功效,尤其对感冒引起的持续咳嗽,有缓解作用。
桂花茶养胃活血
山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清:桂花的香味沁人心脾,有助于疏肝醒脾,消除疲劳,平时泡点桂花茶喝,不但有很好的温暖脾胃的效果,还可以缓解口干舌燥,减轻肠胃胀气等不适症状。
有时候吃点凉东西,胃就感到寒凉,甚至疼痛,可以泡上一杯暖暖的桂花茶,趁着温热的时候喝下去,就会感觉舒服很多,因为桂花能散寒气,泡茶饮用,能起到温胃散寒的作用。而对于女性来说,桂花还有一个很好的作用,那就是在女性经期腹痛时,能起到一定的调理和缓解疼痛的作用。
可以在药店买干桂花自己泡茶,也可以在超市中买桂花茶的成品。饮用时取3~4颗,用温开水浸泡。喝前酌量加点蜂蜜,口感更好。
除了桂花茶外,很多桂花制作的食物都有很好的健康功效,桂花酱清香提神,可以涂在面包上,不但味道好而且还有开胃的作用。
茉莉花茶养胃通便
解放军总医院第八医学中心中医科来要水:茉莉花有“人间第一香”的美誉。茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品,有“理气开郁、辟秽和中”的功效,平时吃多了出现胃胀现象,建议喝点茉莉花茶,具有芳香化浊、舒肝解脾的功效。但是如果最近有点失眠,就要少喝点,或是先别喝了。
如果女性手脚冰凉,推荐喝点玫瑰茉莉山楂茶。玫瑰花活血化瘀,茉莉花善理气,搭配起来可改善血液不通,再加点活血作用的山楂片,还能增加口感。
此外,茉莉花茶性微凉,玫瑰花性温,搭配在一起喝,可缓解凉性。加点大枣泡着喝也可以。
春季常饮用茉莉花茶,还可促进人体阳气生发,令人神清气爽,使“春困”自消。
茉莉花可以用干的花茶,一般在超市中就可以买到。冲泡的时候将头汤少量水冲洗茶后倒掉,再冲泡花茶,水温70℃左右为宜。
金银花茶消炎利嗓
解放军总医院第八医学中心中医科来要水:金银花被誉为“药铺小神仙”,是享誉世界的养生保健名花。
古代医学认为,金银花性寒、味甘,不仅可以疏风散寒,还可以清热解毒。
对于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症,金银花均效果显著。如慢性咽炎发作,嗓子干痒不舒服,将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水,喝上一大壶就有缓解作用。
有些白痰或黏痰的慢性咽炎患者不宜服用。
如果眼睑上长个硬结,红红的,有微微的疼痛感,在医学上被称为睑腺炎,麦粒肿,可以煮点金银花茶喝。
也可以每天取30克左右用水煎煮,然后去掉药渣,将毛巾在金银花水中浸泡,浸湿后敷在患处,如此反复,每天坚持做一两次,对于初期患者尤其有效。如果不能缓解,要及时就医。

(责任编辑:吴芯)

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