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吃甜并不能让你更开心

2020-04-28 16:08:05来源:健康时报|分享|扫描到手机
  在情绪低落的时候,通过摄入高糖食物来“自我治疗”往往并没有解决情绪问题,而且在血糖水平回落之后还会感觉到疲惫和精力不足。
2019年,一项综合了31项临床试验的综合分析结果显示,在进食碳水化合物30分钟、60分钟后,人的情绪都没有明确的提升,反而在摄入大量碳水化合物后的一个小时,疲劳感更明显。可见吃甜未必能让我们更开心。
因此,并没有令人信服的证据支持甜食能解决情绪问题,反而,可能会带来更多其他问题,因为添加糖类摄入增多和很多慢性健康问题比如糖尿病、冠心病等相关。

(责任编辑:吴芯)

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