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2020-04-24 08:16:53来源:健康时报|分享|扫描到手机
  疫后心理多运动、回归正常生活
健康时报2020年4月14日05版《疫情后,防心理次生灾害》报道援鄂回来的北京安定医院临床心理科主任心理师姜长青也开始了新一轮的疫情后的心理疏导。
健康时报记者李超然:“在武汉抗疫工作即将结束时,大家的恐慌、焦虑情绪已经很少了,但是创伤后应激障碍的相关症状开始逐渐出现。”北京安定医院临床心理科主任心理师姜长青说。
闪回、警觉性增高、回避等都是常见的一些表现。姜长青指出,尽管已回到北京,但是对于援鄂医疗队员的心理疏导工作依然没停下,在隔离点的院子里,医护人员们每天都在坚持做打羽毛球、跳绳、踢毽子等体育活动,“运动是调节情绪的良药。”姜长青说医疗队还给医护人员们定了一个每天走一万步的“小目标”,希望通过这些活动调节好大家的心态。
对于普通公众来说,不要过度关注疫情的消息,尤其是在国外疫情日渐严重的情况下,出现焦虑、恐慌的情绪是正常的,但更多的要回归到原本的工作和生活轨道,做好正常的防护。“人的行为也会影响情绪,你的防护做得越过分严密,疫情的消息看得越多,恐慌也会不断上涨,要学会调节自己对疫情的关注度。”


佩戴口罩去医院别戴有呼吸阀的
健康时报2020 年4月16日全媒体文章《戴着呼吸阀口罩去医院?不妥》。有网友表示,“怪不得上次去医院检查,医生给了我一个医用口罩让我再戴一个。”
健康时报记者林敬:“带有呼吸阀的口罩,实际上并不符合规范的医用防护口罩标准。”北京清华长庚医院感染性疾病科主任林明贵介绍说,呼吸阀内带有活瓣,吸气时,活瓣关闭;呼气时,活瓣开启。佩戴者呼出的气体不经过滤,会直接排入周围环境。因此,带呼吸阀的口罩,仅仅只是单向防护,即只保护戴口罩的人,而不能保护戴口罩者周围的人群。也就是说如果具有传染性的人佩戴了带呼吸阀的口罩,周围人群会仍然处于风险之中,并不具有保护作用。
“这种口罩一般主要应用于工业防尘和防雾霾(PM2.5),配戴医用外科口罩及不带呼吸阀的口罩更有利于疫情的防控”,林明贵主任提醒。
在2月14日的国务院联防联控机制新闻发布会上,中国疾控中心研究员冯录召就曾说过:如果病人佩戴呼吸阀式口罩可能会病毒排出,确诊或者疑似不应佩戴此类口罩。

(责任编辑:吴芯)

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