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帕友慢跑可防肌肉萎缩

2020-04-24 02:42:59来源:健康时报|分享|扫描到手机
  防止肌肉萎缩,帕金森患者可坚持慢跑。
慢跑可以激活帕金森病患者僵硬少动的骨骼肌群,增强患者的运动能力,改善运动功能评分;慢跑可增强心肺功能,改善心脑供血供氧,缓解患者头晕、乏力等不适,并有助于纠正患者音量小、声音低沉等发音障碍。
部分起步困难的患者不能起步时,可以以慢跑的形式顺利起步。慢跑可以促进脑内多巴胺释放,改善患者运动症状及非运动症状,改善生活质量。慢跑的运动量开始每次可跑50~100步,循序渐进,逐渐增多,持续4~6个月之后,每次可以增加至500~800步。长期坚持方能奏效。同时一定注意量力而行。

(责任编辑:吴芯)

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