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咽喉病:试试三方法

2020-04-24 16:44:00来源:健康时报|分享|扫描到手机
  声音嘶哑、咽喉不适,如果不好好爱护嗓子,也会催生咽喉疾病,比如慢性咽炎、声带息肉、小结等。
舌抵上腭  舌尖轻轻顶在上龈齿之间。中医气功学认为这是沟通任督二脉的桥梁,俗称“搭鹊桥”。平时多做“舌抵上腭”,可疏通气血,条达经络,清爽头脑,强健体质,也有助于多产生津液润喉。
“井”字按摩  用手指在颈前部做“井”字状按摩,先在双侧人迎、水突两条竖线自上而下往返推揉10分钟,后在双侧人迎、水突两条横线自左而右往返推揉10分钟。注意手法宜柔和适中,舒适为度,不要过猛,有人可能会出现想呕或有痰咳出情况。每日早晚各1次。
熏咽喉含漱药  乌梅茶——乌梅6g、甘草6g、绿茶6g、薄荷6g,水煎。中药煎煮好后,离火放桌上,吸入蒸汽熏咽喉10分钟,口含药液漱口,亦可含咽,缓缓服下药液。每日2次。切勿在煎中药时或汤药温度过高时直接熏咽喉,以免灼伤咽喉。

(责任编辑:吴芯)

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