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糖友睡懒觉血糖波动大

2020-04-21 15:30:33来源:健康时报|分享|扫描到手机
  对糖尿病患者来说,不良的睡眠习惯会影响血糖的波动。这是因为睡眠时间过长会影响到进餐时间,然后直接影响吃药的时间和次数,不利于血糖的控制。
凌晨4点到上午9点,是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床,按时吃饭用药,整个白天的血糖规律就被彻底打乱,从而引起血糖转运异常的连锁反应,增加肝脏转化血糖的负担,导致血糖的异常波动。
还有使用中长效胰岛索的患者,如果不及时吃饭而继续睡觉,前天晚上用的药物还在起作用,必要的血糖补充又没有及时出现,造成低血糖的风险就比较大。尤其是对一些年纪比较大的患者,睡眠中的无症状低血糖甚至会导致昏迷,严重时可能还会危及到生命,隐匿性强,危害性更大。更需严格避免。
糖尿病患者想合理控制血糖,更应养成规律生活,建议睡眠应遵循科学的时间,晚上睡觉的时间不要太迟。最好在10点左右。而第二天早晨在6~7点起床为宜。

(责任编辑:吴芯)

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