贝贝南瓜相比普通南瓜，口感更加甜糯，但它的热量也比普通南瓜要高一些。
从最直观的感受来说，贝贝南瓜和普通南瓜相比更加香甜，热量可能也会更高。每100克贝贝南瓜(西洋南瓜)热量91千卡，糖是15.1克，是普通南瓜的4倍。1个500克的贝贝南瓜，可食部分约90%，也就是450克，热量将近420千卡，基本上等同于两个100克的馒头。
所以，一定要控制食用量，比如500克的贝贝南瓜，一次吃半个当主食就足够了，同时要搭配其他食物，包括蛋白类食物，蔬菜类食物。
从最直观的感受来说，贝贝南瓜和普通南瓜相比更加香甜，热量可能也会更高。每100克贝贝南瓜(西洋南瓜)热量91千卡，糖是15.1克，是普通南瓜的4倍。1个500克的贝贝南瓜，可食部分约90%，也就是450克，热量将近420千卡，基本上等同于两个100克的馒头。
所以，一定要控制食用量，比如500克的贝贝南瓜，一次吃半个当主食就足够了，同时要搭配其他食物，包括蛋白类食物，蔬菜类食物。
（运营：吴芯）
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