老年期所要经历的负性事件特别多，亲人离世、对疾病的恐惧、对死亡的恐惧、离退休综合征、老年人再婚，除此之外，还有空巢、孤独等事件都会影响老年人出现心理问题，如不妥善处理，有可能导致很严重的后果。
对疾病的恐惧：学习科普知识很必要
随着年龄的增大，老年人对自己身体健康状况越发关注。有些老人听到身边的人突然得了癌症、得了心脏病、脑血栓等疾病时，总是怀疑自己的慢性病复发或者严重，一点点小的症状就会被无限放大，总是担心自己生病。
还有些老人，会因此产生一系列的“可笑”行为，比如：怀疑医院的检查结果不准、怀疑医院的资质水平、怀疑自己的检查结果被掉包、怀疑登记了错的检查结果等。
建议：
先稳定情绪，去医院做相关检查;如果知道自己健康还是控制不住焦虑，可尝试转移注意力，找一件事情让自己长时间投入去做，必要时寻求心理治疗。
其次，养成良好的生活习惯，生活起居规律，注意卫生习惯，身体素质提高了，自我感觉自然会良好，对自己的健康就会充满自信。
第三，学习医学科普知识，这样老人出现了轻微的身体不适就不会大惊小怪，远离恐惧。
第四，辩证地看待衰老，变衰老为紧迫感，促进对生命的珍惜和人生意义的追求。此外，还可以结识新朋友，和朋友交流、聊天缓解焦虑等。
对死亡的恐惧：发挥余热，继续学习
人到了一定的阶段，死亡是不可避免的。但很多老人听到身边的亲戚朋友或认识的人突然去世的消息，特别是看到身边的老朋友人数逐渐减少，老年人对死亡的恐惧会愈发严重。
西方哲学里有关“向死而生”的论述很常见。
其实，面对死亡的态度也正反映着我们的生活态度，如果一个人在苦难中没有沉沦，在痛苦中没有放弃，也能够让自己超越既有环境的束缚。
那么，拥有如此活着的品质和勇气，才是无愧一生最优雅的姿态。
建议：正确认知死亡。死亡是自然规律，正确地面对死亡，顺其自然，晚年生活才会过得愉快而有意义。
从恐惧心理中解脱出来，认识到死亡是自然规律，一个老人只要自认为度过了有意义的一生，就能坦然地面对死亡。
可以发挥余热，重归社会。离退休老人如果体格健壮、精力旺盛，又有一技之长，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作。也可以通过学习促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，能够延缓智力衰退。
还可以培养爱好，寄托精神，丰富和充实自己的生活。
可以扩大社交，排解寂寞。离退休后，老年人的生活圈子缩小，但不应自我封闭，不仅应该努力保持旧友的关系，更应该积极主动地去建立新的人际网络。
亲人离世：有了心理问题别憋着
亲人离世有可能给老人带来很大打击。
一般的老人都会有一个情绪低落的阶段，一般在半年左右，如果超过一年，老人仍生活在悲伤中，出现情绪低落、生活习惯改变等问题，此时就要怀疑老人可能出现心理健康问题。
居丧可能会出现生理方面的筋疲力尽、头痛头晕、肠胃不适、心慌憋闷、肌肉痛等症状;情感方面，愤怒、悲伤、焦躁、内疚、绝望、孤独;认知方面的健忘、注意力不集中、意识模糊、记忆力下降、烦恼等症状;行为方面的睡眠障碍、食欲改变、社交退缩、哭泣、梦见死者等症状。这些都是正常的。
建议：在居丧期，沉浸在各种复杂情绪中，这是正常、自然的。给自己时间，慢慢理解和接受亲友逝去的事实;在居丧期偶尔出现自杀的想法是常见的，如果自杀想法持续或者有自杀计划，请及时寻求专业人士的帮助或告诉家人;尽量不做重大决定;不用害怕哭泣，泪水是痛苦情感的释放;不必为在哀伤期出现欢乐或笑声有内疚的感受;要意识到生活从此会改变，但终究会走出痛苦的阴影，重新找到生活的意义。
老人因亲人离世出现心理问题时，应该积极参与社会活动。老人应多参与社会活动，找到生活的乐趣，从悲伤中逐渐走出来。
改变生活环境。如有条件，可改变生活环境，比如到子女家居住，到亲戚朋友家居住，远离思念亲人的生活环境，逐步会走出来。
亲人陪伴。亲人的陪伴，是老人走出悲伤、走出心理健康问题最好的“良药”!
对疾病的恐惧：学习科普知识很必要
随着年龄的增大，老年人对自己身体健康状况越发关注。有些老人听到身边的人突然得了癌症、得了心脏病、脑血栓等疾病时，总是怀疑自己的慢性病复发或者严重，一点点小的症状就会被无限放大，总是担心自己生病。
还有些老人，会因此产生一系列的“可笑”行为，比如：怀疑医院的检查结果不准、怀疑医院的资质水平、怀疑自己的检查结果被掉包、怀疑登记了错的检查结果等。
建议：
先稳定情绪，去医院做相关检查;如果知道自己健康还是控制不住焦虑，可尝试转移注意力，找一件事情让自己长时间投入去做，必要时寻求心理治疗。
其次，养成良好的生活习惯，生活起居规律，注意卫生习惯，身体素质提高了，自我感觉自然会良好，对自己的健康就会充满自信。
第三，学习医学科普知识，这样老人出现了轻微的身体不适就不会大惊小怪，远离恐惧。
第四，辩证地看待衰老，变衰老为紧迫感，促进对生命的珍惜和人生意义的追求。此外，还可以结识新朋友，和朋友交流、聊天缓解焦虑等。
对死亡的恐惧：发挥余热，继续学习
人到了一定的阶段，死亡是不可避免的。但很多老人听到身边的亲戚朋友或认识的人突然去世的消息，特别是看到身边的老朋友人数逐渐减少，老年人对死亡的恐惧会愈发严重。
西方哲学里有关“向死而生”的论述很常见。
其实，面对死亡的态度也正反映着我们的生活态度，如果一个人在苦难中没有沉沦，在痛苦中没有放弃，也能够让自己超越既有环境的束缚。
那么，拥有如此活着的品质和勇气，才是无愧一生最优雅的姿态。
建议：正确认知死亡。死亡是自然规律，正确地面对死亡，顺其自然，晚年生活才会过得愉快而有意义。
从恐惧心理中解脱出来，认识到死亡是自然规律，一个老人只要自认为度过了有意义的一生，就能坦然地面对死亡。
可以发挥余热，重归社会。离退休老人如果体格健壮、精力旺盛，又有一技之长，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作。也可以通过学习促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，能够延缓智力衰退。
还可以培养爱好，寄托精神，丰富和充实自己的生活。
可以扩大社交，排解寂寞。离退休后，老年人的生活圈子缩小，但不应自我封闭，不仅应该努力保持旧友的关系，更应该积极主动地去建立新的人际网络。
亲人离世：有了心理问题别憋着
亲人离世有可能给老人带来很大打击。
一般的老人都会有一个情绪低落的阶段，一般在半年左右，如果超过一年，老人仍生活在悲伤中，出现情绪低落、生活习惯改变等问题，此时就要怀疑老人可能出现心理健康问题。
居丧可能会出现生理方面的筋疲力尽、头痛头晕、肠胃不适、心慌憋闷、肌肉痛等症状;情感方面，愤怒、悲伤、焦躁、内疚、绝望、孤独;认知方面的健忘、注意力不集中、意识模糊、记忆力下降、烦恼等症状;行为方面的睡眠障碍、食欲改变、社交退缩、哭泣、梦见死者等症状。这些都是正常的。
建议：在居丧期，沉浸在各种复杂情绪中，这是正常、自然的。给自己时间，慢慢理解和接受亲友逝去的事实;在居丧期偶尔出现自杀的想法是常见的，如果自杀想法持续或者有自杀计划，请及时寻求专业人士的帮助或告诉家人;尽量不做重大决定;不用害怕哭泣，泪水是痛苦情感的释放;不必为在哀伤期出现欢乐或笑声有内疚的感受;要意识到生活从此会改变，但终究会走出痛苦的阴影，重新找到生活的意义。
老人因亲人离世出现心理问题时，应该积极参与社会活动。老人应多参与社会活动，找到生活的乐趣，从悲伤中逐渐走出来。
改变生活环境。如有条件，可改变生活环境，比如到子女家居住，到亲戚朋友家居住，远离思念亲人的生活环境，逐步会走出来。
亲人陪伴。亲人的陪伴，是老人走出悲伤、走出心理健康问题最好的“良药”!
（运营：吴芯）
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