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穴位保健

2020-01-21 11:47:02来源:健康时报|分享|扫描到手机
  天突穴是个
清咽利喉穴
山西中医学院附属医院治未病中心  芦 玥
室外冷风嗖嗖,室内暖气热腾腾。冰火两重天,感冒、咳嗽的患者增多,痰黏、咳痰不利,可以按揉天突穴。
天突穴,有宣通肺气、利咽止咳的功效,被誉为“清咽利喉第一穴”。位于颈部前方正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中。按揉天突穴,操作很简便,可起到迅速缓解咽喉部不适的目的。
首先,找到天突穴,然后用拇指或食指按揉穴位,并配合吞咽动作。随呼吸,将唾液吞咽下去,这样既可增强按揉刺激的强度,也可通过吞咽唾液缓解咽喉处的干痒症状,从而解决咳痰不利的问题。此外,天突穴还可治疗“梅核气”,即咽喉部似有异物梗阻,咯之不出,咽之不下的症状。

贴耳穴能退烧
西安市中医医院针灸推拿康复科  安军明
一提起小孩感冒发烧,尤其是发高烧,家长们一定会心急如焚,大多数家长第一时间想到的是赶紧给孩子吃退烧药或者选择带孩子去医院打吊针退热,其实,贴耳穴退烧也是不错的。
耳穴贴压技术是采用王不留行籽、莱菔籽等丸状物贴压在耳廓上的穴位或反应点,通过疏通经络,调整脏腑气血功能,促进机体的阴阳平衡,达到防治疾病、改善症状的一种操作方法。每次选择一侧耳穴,双侧耳穴轮流使用。夏季易出汗,留置时间1~3天,冬季留置3~7天。耳穴贴压后会有热、麻、胀、痛等感觉,贴压后要注意防寒保暖,出汗后多饮水,耳朵不能用水冲,每日至少自行按压3次,每次每穴1~2分钟。耳穴贴压技术除适用于上呼吸道感染引起的感冒发烧,还对失眠、疼痛、焦虑、便秘、腹泻、痛经、过敏性鼻炎等病症有效。

(责任编辑:吴芯)

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