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冬季是盗汗高发季

2020-01-21 14:02:04来源:健康时报|分享|扫描到手机
  冬季是盗汗高发季
安徽省中医院党委副书记 刘 健
天虽然冷,但有不少人在夜晚睡觉时动不动就大汗淋漓,让人烦恼不已,人们将这种现象称为“盗汗”。为何大冷天也会盗汗?
盗汗与饮食结构、工作压力、精神状态都有很大的关系,最近一段时间出现盗汗的患者,多是因为工作压力增大,冬季进补过度造成的。一般来说,思虑太过、情志不畅或心火太大都会过度消耗人的心阴,阴虚则热盛,再加上进补之品多为热性食物,虚热与入内的阳气共同蒸迫阴液,“迫津外出”就形成了盗汗。
阴虚盗汗患者,往往伴有口干、眼干、嗓子干等症状。可以每天用地骨皮20克煮水喝。如果盗汗伴有腰膝酸软、腰乏力、头疼、乏力,中医称为肾虚盗汗,可以用枸杞子泡水调理。如果是因为空气干燥等原因引起的盗汗平时煮点梨吃也有缓解作用。当然,如果分辨不清是哪种盗汗,用梨、枸杞、地骨皮一起煮水喝来调理也是没问题的。
此外,气虚的人,比如大病刚愈或者久病体虚的人,本身阳气不足,冬季又是自然界阳气收敛之季,气虚不能固表也会导致汗多。
气虚造成的盗汗,可以通过规律生活、饮食调节,增加运动达到补气的效果,减少盗汗的产生。饮食方面可以吃点浮小麦粥,浮小麦研成粉后,将一小勺用米汤调匀,放入锅中用文火熬成稀粥,再加入适量蜂蜜服用,每日3次。
需要注意的是,上述调理方法最好请医生进行辨证服用。

(责任编辑:吴芯)

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