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2020-01-17 03:19:41来源:健康时报|分享|扫描到手机
  常喝茶的人活得长(1月9日,欧洲预防心脏病学杂志EJPC,付贵编译)
看点:中国医学科学院的研究人员发现,每周至少喝3次茶的人活得更健康、更长寿。习惯性的饮茶与活得更健康和预期寿命更长有关。
在对茶叶类型的子分析中发现,饮用绿茶的人患上冠心病、死于冠心病和全因死亡的风险降低了约25%。然而,饮用红茶却没有这样明显的保护效果。其次,红茶通常会与牛奶一起饮用,先前的研究表明,这可能会抵消茶对血管功能的有益的健康影响。
力量训练降低患结肠癌风险(1月1日,体育运动医学与科学MSSE,孔昭惠编译)
看点:美国国立癌症研究所研究人员发现,从事力量训练(每周约2个小时)的人患上结肠癌的风险降低了22%~25%,力量训练对男性的保护作用更加强。
力量训练能起到增长肌肉的直接作用,这就有助于保持健康的血压、血糖和胆固醇水平,从而降低了患上多种常见癌症的风险。养成健康的生活方式(尤其是加入力量训练)对预防癌症起到了关键作用。
房颤患者戒酒能缓解症状(1月2日,新英格兰医学杂志NEJM,臧昊源编译)
看点:澳大利亚心脏电生理学家发现,房颤患者戒酒后能缓解症状。经常和/或过量饮酒可能是房颤发作和症状严重的一个影响原因。
虽然戒酒者无法彻底摆脱房颤,但他们下一次房颤发作的时间推迟了,房颤的总负担也减轻了。此外,戒酒组还减轻了3.8公斤的体重,血压也下降了。虽然这项研究的样本规模太小,无法得出任何明确的结论。尽管如此,这一发现仍然为强烈建议房颤患者戒酒提供了有力的支持。

(责任编辑:吴芯)

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