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养生有方

2020-01-17 21:50:08来源:健康时报|分享|扫描到手机
  常常梳头
有好处
广东省第二人民医院神经内科主任  刘新通
“梳头百遍,病少一半”是广为流传的养生之道,梳头确实能放松心情、缓解焦虑。
相信的人认为,多梳头刺激头皮,舒张血管,可以防治偏头痛、血管性/神经性头痛等,促进颅内血管扩张、加快头部血液循环,改善颅内供氧,因此可延缓脑细胞老化、促进脑功能,健脑又防衰。
其实,血管没有人们想当然的长得那么浅表,梳头刺激的是皮肤表层,达不到直接加速血液循环的效果,只有进行了有氧运动,心跳加速了,血液循环才可能加快!
不过,并不是说梳头没用。梳头确实能刺激到末梢神经,就像身体其他部位痒了、紧绷了,用手指揉搓、用梳子梳刮,神经有感知、能传递,也能止痒、放松一样。
但这种放松、调节只是暂时的。

盐敷肚脐
能补肾
中国中医科学院西苑医院男科主任医师 郭 军
人到中年,会出现腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精等肝肾阴虚现象,将食用盐与小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐可以缓解一下症状。
将3两食用盐与少许小茴香放在一起炒热后装入布袋中敷肚脐即可。
盐是咸的,中医认为咸入肾经,有一定的补肾养阴作用,小茴香辛温,有通窍作用。
炒热后,一方面能促进盐的吸收,另一方面热效应直接刺激神阙穴,能有效调节经络。
晚上5~7点属于酉时是补肾最好的时间,在这个时间短敷肚脐比较好。
如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状,就不要使用这种方法了。

(责任编辑:吴芯)

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